هل يمكنك تناول مسحوق أبيجينين كل يوم؟

أبيجينين هو فلافونويد نباتي طبيعي يوجد في العديد من الفواكه والخضروات والشاي والأعشاب. في السنوات الأخيرة، اكتسب الأبيجينين الاهتمام بسبب فوائده الصحية المحتملة العديدة، بما في ذلك خصائصه المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهابات، والمضادة للأمراض، ومزيل القلق. وقد أدى هذا إلى تزايد الاهتمام باستخدام المكملات الغذائية أبيجينين مسحوق أبيجينينكونه خيارًا شائعًا. ولكن هل يمكنك تناول مسحوق الأبيجينين بأمان كل يوم؟ ستقدم هذه المقالة نظرة عامة على الأبيجينين وتستكشف الفوائد والاحتياطات المحتملة حول المكملات اليومية.

نظرة عامة على أبيجينين

الأبيجينين هو فلافون، وهو نوع من الفلافونويد، ويوجد بشكل طبيعي في العديد من المصادر النباتية. كيميائيا، الأبيجينين مشتق من جذور الأبيين والجينين وله الصيغة الجزيئية C15H10O5. ويرتبط هيكليا بالفلافونات الأخرى مثل اللوتولين والديوسميتين. تشمل بعض المصادر الغذائية الأكثر شيوعًا للأبيجينين البقدونس والكرفس وشاي البابونج والبرتقال والعنب والبصل وغيرها من الخضروات الورقية. يتمتع أبيجينين بتاريخ طويل من الاستخدام في طب الأعشاب ويعتبر له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات ومدر للبول. وفي الآونة الأخيرة، تمت دراسة الأبيجينين على نطاق واسع في الأبحاث السريرية لمعرفة نطاقه الواسع من الفوائد الصحية المحتملة.

1 الفوائد الصحية للأبيجينين

وجدت مجموعة من الأبحاث أن الأبيجينين قد يقدم مجموعة متنوعة من الأنشطة الحيوية القيمة والتأثيرات الصحية بسبب خصائصه في تقوية الخلايا، والتهدئة، وإدارة الخلايا. فيما يلي بعض الفوائد الصحية الرئيسية المحتملة للأبيجينين:

2 تأثيرات مضادة للأكسدة

لقد ثبت أن Apigenin يمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة تمكنه من تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي والضرر. لقد وجدت الدراسات أن الأبيجينين يحمي من بيروكسيد الدهون وتلف الحمض النووي، مما قد يدعم الصحة العامة على مستوى الخلية.

3 خصائص مضادة للالتهابات

تظهر اختبارات مختلفة أن الأبيجينين لديه تمارين تخفيف كبيرة. يبدو أنه مفضل للخلائط النارية مثل COX-2 والسيتوكينات. قد تكون التأثيرات المهدئة للأبيجينين مفيدة لحالات مثل التهاب المفاصل والحساسيات والتهاب الأعصاب.

4 آثار مزيل القلق والمهدئات

تقليديا تم استخدام الأبيجينين كمخدر لطيف. قد يكون له تأثيرات مزيلة للقلق عن طريق تعديل مستقبلات GABA وممارسة فوائد وقائية عصبية في الدماغ، مما يشير إلى تطبيقات محتملة لقضايا القلق والنوم، وفقًا لدراسات أجريت على الحيوانات والبشر.

الجرعة اليومية الموصى بها من أبيجينين

لا يوجد راتب يومي مقترح (RDA) للأبيجينين في الوقت الحاضر. يمكن أن يؤثر شكل وتركيز الأبيجينين، بالإضافة إلى المتطلبات الصحية لكل فرد، على الجرعات الموصى بها. متوسط ​​الأجزاء التكميلية منمسحوق أبيجينينتتراوح بين 50-600 ملغ كل يوم. رأت إحدى المراجعات أن تناول 20 ملجم/كجم من الأبيجينين كان أمرًا مقنعًا ومستمرًا لدى الناس. من الأفضل أن تبدأ بجرعات أقل حوالي 50 ملغ يوميًا ثم تصل إلى جرعات أعلى بناءً على التحمل. يوصى باستشارة الطبيب، خاصة عند تناول الأبيجينين لحالات صحية معينة.

السلامة والاحتياطات

استنادًا إلى الاستخدام طويل الأمد في تقاليد طب الأعشاب والدراسات على الحيوانات، يعتبر الأبيجينين آمنًا للاستهلاك البشري بشكل عام. ومع ذلك، هناك عدد قليل من الآثار الثانوية المحتملة والتدابير الاحترازية التي يجب معرفتها عند تناول مكملات الأبيجينين اليومية. في حين أن التأثيرات العرضية اللطيفة المعلنة تتضمن قنبلة معدية معوية، وارتباكًا، واستجابات جلدية. قد يتعاون الأبيجينين مع الوصفات الطبية بما في ذلك البنزوديازيبينات والباربيتورات والمخدرات ومضادات التخثر. يجب على أي شخص يتناول الأدوية التي أوصى بها الطبيب استشارة مقدم الرعاية الأولية الخاص به قبل تناول الأبيجينين. هناك ما يبرر اتخاذ احتياطات خاصة عند النساء الحوامل أو المرضعات بسبب نقص أبحاث السلامة.

توافر وأشكال أبيجينين

في حين أن الأبيجينين موجود في الأطعمة الكاملة، فإن استهلاك كميات كبيرة بما يكفي من خلال النظام الغذائي وحده قد يكون أمرًا صعبًا.مساحيق أبيجينينوالمكملات الغذائية تسمح بجرعات مريحة ومركزة. تحتوي مساحيق الأبيجينين عادةً على الأبيجينين المعزول النقي، وهو متوفر بكميات كبيرة أو على شكل كبسولة. ويمكن العثور عليه أيضًا في الكبسولات والأقراص والمستخلصات السائلة الممزوجة بالنباتات الأخرى مثل البابونج. أثناء اختيار مكمل الأبيجينين، يجب اختيار العلامات التجارية الشرعية التي تخضع لاختبارات جودة مستقلة. يجب تخزين مسحوق أبيجينين في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الضوء والرطوبة للحفاظ على الطاقة.

خاتمة

Apigenin هو فلافونويد نباتي نشط بيولوجيًا يوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الطبية القائمة على الأدلة، بدءًا من حماية تعزيز الخلايا وحتى التأثيرات التخفيفية والعصبية. قد يكون التعزيز باستخدام مسحوق الأبيجينين المنفصل طريقة فعالة لزيادة القبول الغذائي. تتراوح الأجزاء التكميلية الشائعة من 50-600 مجم يوميًا للصحة العامة، ومع ذلك، يمكن أن تختلف الجرعات المثالية باختلاف الشخص. على الرغم من اعتبارها محمية في معظم الأحيان، إلا أن هناك بعض التأثيرات العرضية المتوقعة والتعاون الدوائي الذي يجب معرفتها. استشارة أخصائي الخدمات الطبية المتعلم تعطي التوجيهات بشأن الاستخدام المحمي لـمسحوق أبيجينينكسمة من سمات جدول الرفاهية اليومية.

في Botanical Cube، ندرك أهمية الابتكار والبحث والتطوير وضمان الجودة في الحفاظ على القدرة التنافسية في السوق. نحن نقوم باختبار مكوناتنا علميًا من حيث النقاء وعلم الأحياء الدقيقة ونقدم تكنولوجيا احترافية وخدمات مخصصة لمساعدة عملائنا على تطوير صيغ جديدة ومبتكرة. تم تجهيز مختبر الشهادات الخاص بنا بأدوات اختبار وتحديد متقدمة لضمان أفضل مراقبة للجودة طوال العملية بأكملها. نحن نتعاون أيضًا مع مختبرات خارجية معترف بها عالميًا لضمان استقرار منتجاتنا وسلامتها وكفاءتها. تواصل معنا علىsales@botanicalcube.comلمزيد من المعلومات حول موقعناأفضل مسحوق أبيجينينوغيرها من المنتجات.

مراجع:

1. S. Shukla، S. Gupta، وآخرون أبيجينين: جزيء واعد لمكافحة الأمراض. 27(6)، 962-978، البحوث الصيدلانية.

2. F. يين، AE جوليانو، وAJ فان هيرل الآثار المثبطة للتنمية من مركبات الفلافونويد في خطوط الخلايا البشرية مرض الغدة الدرقية. 9 (4): 369-376، الغدة الدرقية.

3. Zhao, L., Wang, JL, Liu, R., Li, XX, Li, JF, and Zhang, L. (2013). محمي للأعصاب، ضد التأثيرات الأميلويدوجينية والعصبية للأبيجينين في نموذج الفأر المصاب بمرض الزهايمر. الذرات، 18(8)، 9949-9965.

4. Balez, R., Steiner, N., Engel, M., Munoz, SS, Lum, J., Wu, Y., Wang, D., Vallotton, P., Sachdev, P., O'Connor, M.، سيدو، K.، كرانش، G.، Ooi، L. (2016). تأثيرات Apigenin الوقائية للأعصاب ضد الالتهابات واستثارة الخلايا العصبية وموت الخلايا المبرمج في نموذج الخلايا الجذعية المحفزة لمرض الزهايمر. التقارير المنطقية، 6، 31450.

5. نبوي، إس إم، هابت مريم، س.، جعفري، م.، سوريدا، أ.، ونبوي، إس إف (2015). أبيجينين وأمراض الحضنة: من العلم إلى الدواء. 15(6)، 728-735، العوامل المضادة للأمراض في الكيمياء الطبية.

6. Tong, X., RT Van Dross, A. Abu-Yousif, AR Morrison, and JC Pelling Apigenin يمنع صياغة إنزيمات الأكسدة الحلقية 2 التي تحرضها الأشعة فوق البنفسجية B: تعديل mRNA المقترن والعوائق الانتقالية. علم ما دون الذرة والخلية، 27(1)، 283-296.

7. Funakoshi-Tago, M., Nakamura, K., Tago, K., Mashino, T., and Kasahara, T. (2011). العمل المخفف للفلافونويدات ذات الصلة في المقام الأول، أبيجينين، لوتيولين وفيسيتين. 11(9)، 1150-1159. علم الأدوية المناعي الدولي

8. زانولي، ب.، ريفاسي، م.، زافاتي، م.، بروسياني، ف.، وبارالدي، م. (2005). معرفة جديدة في الحركة الدوائية العصبية لـ Humulus lupulus L. يوميات علم الأدوية العرقية، 102(1)، 102-106.

9. Avicenna, J., Soeiro, AI, Chícharo, MA, Silva, JC, Oliveira Silva, R., Gomes, L., and Fernandes-Ferreira, M. (2016). تقييم Apium Graveolens لين. إزالة الأوراق لإمكانياتها المضادة للأمراض ضد الأمراض التي يتم تحفيزها مؤقتًا في الفئران السويسرية ذات البشرة الفاتحة. يوميات الأدوية التقليدية والمترابطة، 6(1)، 67-74.

10. الشاكر، هـ، ماتالكا، ك زد، غاسب، ر.، قنا، إن إيه، بدوان، أأ، حدادين، إم إس، ... وأغراوال، بي كيه (2015). في خلايا مرض البنكرياس البشرية، يثبط الأبيجينين التعبير الجيني للجلوتاميناز ويحث على موت الخلايا المبرمج. العلاج الكيميائي للنمو الخبيث والصيدلة، 75(1)، 39-46.