في هذه المقالة ، سأفحص بشكل موضوعي الدليل على ما إذا كانت عشبة العنزة تعمل حقًا على تعزيز هرمون التستوستيرون.
أولاً سننظر إلى ماذاعشبة العنزةيستخرجهو وآليات عملها الأساسية. ثم سنحلل الدراسات التي أجريت على الحيوانات ونحاول ترجمة هذه التأثيرات إلى فسيولوجيا الإنسان. في حين أنه يبدو أنه يؤثر بشكل إيجابي على بعض جوانب الأداء الجنسي للذكور ، عندما يتعلق الأمر بالرفع المباشر لهرمون التستوستيرون ، فإن البيانات أقل إقناعًا. كما سأناقش ، قد تكون تدابير نمط الحياة الأخرى أكثر ملاءمة لأولئك الذين يعانون من انخفاض T.
ما هو عشبة العنزة؟
تشير عشبة العنزة إلى عدد من النباتات ذات الصلة في جنس Epimedium ، معإبيمديوم جرانديفلورومكونها الأنواع الأكثر استخدامًا طبيًا. لقد تم استخدامه لعدة قرون في تركيبات الطب الصيني التي تهدف إلى دعم الصحة الإنجابية للذكور.
تحتوي أوراق عشبة العنزة على عدد من المركبات النشطة بما في ذلك مركبات الفلافونويد والسكريات والستيرولات والقلويدات. المادة الكيميائية النباتية الرئيسية النشطة بيولوجيًا هي فلافونول يسمى إيكارين.
يعتبر Icariin مركب برينيل فلافونويد. لهذا السبب ، فإن الآلية الأساسية لعشب قرن الماعز هي تحسين الدورة الدموية بشكل أساسي.
الآن دعونا نلقي نظرة على بعض الأبحاث الرئيسية على الحيوانات ونقيم مدى تأثير هذه التأثيرات على مستويات هرمون التستوستيرون.
فحص البحوث الحيوانية
معظم البيانات الحالية التي تدل على تورط عشبة العنزة كمعزز لهرمون التستوستيرون تأتي من دراسات القوارض:
أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران زيادة في إنتاج الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون بعد 30 يومًا من تناول مستخلص عشبة العنزة. كانت الجرعة 200 مجم / كجم من وزن الجسم.
أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن ذكور الحيوانات المخصية التي عولجت بالإيكارين المنقى شهدت استعادة أوزان الأعضاء التناسلية للذكور وعودة هرمون التستوستيرون في الدم إلى المستويات الطبيعية.
تم العثور على بحث في الأرانبإكارينخففت من نقص الأندروجين وفقدان العظام الناجم عن العلاج بالكورتيكويد السكرية.
للوهلة الأولى ، يبدو أن هذه النتائج تشيرعشبة العنزةيستخرجفي الواقع يرفع هرمون التستوستيرون في ذكور الحيوانات. ومع ذلك ، يجب أن نكون حذرين عند محاولة توسيع نطاق هذه النتائج إلى البشر. العديد من المركبات التي تظهر تأثيرات أندروجينية في النماذج الحيوانية لا تعمل بنفس الطريقة في جسم الإنسان.
ربط التأثيرات الأولية بالتستوستيرون
في حين أن الدراسات على الحيوانات مثيرة للاهتمام ، فإن آلية توسيع الأوعية الأوليةإكارينيبدو غير كافٍ لزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون ومستويات الدورة الدموية. يجادل البعض بأن فوائد الصحة الجنسية ترتبط بشكل أكبر بتدفق الدم المحسن بدلاً من هرمونات الذكورة المرتفعة.
ومع ذلك ، فمن الممكن أنه من خلال تحسين الدورة الدموية للأعضاء التناسلية ، يمكن لعشبة العنزة أن تساعد في استخدام هرمون التستوستيرون للأداء الجنسي. بدون توصيل كافٍ لتدفق الدم ، لا يمكن لهرمون التستوستيرون أن يمارس تأثيره على الأنسجة المستهدفة التي تفتقر إلى التروية المناسبة.
وبهذه الطريقة غير المباشرة ، فإن عشبة العنزة قد تمكن هرمون التستوستيرون الحالي من العمل بكفاءة أكبر. لكن تعزيز إنتاج هرمون التستوستيرون نفسه يبدو غير محتمل نظرًا لطريقة عمل تثبيط PDE.
هذا تمييز مهم يبدو أن الكثيرين يتجاهلونه عند الترويج لأعشاب الماعز لزيادة هرمون التستوستيرون وحيوية الذكور. لنلقِ نظرة الآن على بعض الدراسات البشرية الأساسية التي تساعد في إلقاء المزيد من الضوء.
هل يعزز بالفعل مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال؟
على عكس ادعاءات التسويق ، فشلت التجارب البشرية على عشبة العنزة في إظهار خصائص رفع هرمون التستوستيرون النهائية:
في دراسة واحدة لمدة شهرين على 55 رجلاً يعانون من ضعف الانتصاب ، أدى 900 ملغ يوميًا من مستخلص إيكارين بنسبة 10 في المائة إلى تحسن كبير في درجات مقياس وظيفة الانتصاب والرضا عن الجماع. ومع ذلك ، فإنه لم يؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون.
أظهرت دراسة سلامة لمدة 12 أسبوعًا على الرجال الذين تناولوا 1000 مجم / يوم من مكمل عشبة العنزة عدم وجود آثار سلبية أو تغيرات في خصائص الهرمونات بما في ذلك هرمون التستوستيرون.
لم تجد الأبحاث التي أجريت على الرياضيين الذكور أي تأثير معزز على مستويات هرمون التستوستيرون باستخدام مكمل عشبة قرن الماعز على مدى 10 أسابيع من التدريب. الأداء لم يتغير أيضا.
في دراسة أجريت على رجال أصحاء ، أولئك الذين يتلقون 1000 ملغ / يوم من نقيمستخلص إيكارينلم يلاحظ أي زيادة ملحوظة في هرمون التستوستيرون الكلي أو الحر في الدم مقارنةً بالدواء الوهمي بعد 24 أسبوعًا.
وبناءً على البيانات البشرية الحالية ، لا تشير الأدلة إلى أن عشبة العنزة تعمل كمعزز لهرمون التستوستيرون لدى الرجال. قد يعزز الصحة والوظيفة الجنسية للذكور من خلال تحسين الدورة الدموية ، ولكن ليس من خلال تحسين مستوى الهرمون المباشر.
ما الذي يزيد بشكل موثوق من هرمون التستوستيرون؟
بينما تُظهر عشبة العنزة القدرة على المساعدة في أداء الانتصاب ، فما الذي يمكن للرجال فعله لزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون عند نقصه؟ فيما يلي بعض الاستراتيجيات المدعومة علميًا:
فقدان الوزن- التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وتحقيق اللياقة البدنية. تحتوي الأنسجة الدهنية على إنزيمات الأروماتاز التي تحول هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين.
يمارس- رفع الأثقال بحركات مركبة. يؤدي التدريب على مقاومة الجسم بالكامل إلى إطلاق هرمون التستوستيرون.
تحسين النوم- الحصول على 7-9 ساعة ليلاً ، والنوم مبكرًا بشكل مثالي. النوم الجيد يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون.
الحد من التوتر- إدارة الإجهاد النفسي من خلال اليوجا والتأمل والتواصل الاجتماعي. يؤدي ارتفاع الكورتيزول إلى تثبيط هرمون التستوستيرون.
تحسين المغذيات- ضمان تناول كميات كافية من الزنك وفيتامين د والبروتين والدهون الأساسية. يعوق نقص T.
وصفة طبية TRT- بالنسبة لهرمون التستوستيرون المنخفض سريريًا ، يمكن للعلاج ببدائل التستوستيرون تحت إشراف طبي استعادة المستويات.
يجب أن يركز تحسين هرمون التستوستيرون الطبيعي على نهج نمط حياة شامل بدلاً من الاعتماد على أي مكمل واحد. استشر طبيبك دائمًا للاختلالات الهرمونية المشتبه بها.
خاتمة
بناءً على العلم الحالي ، لا يبدو أن عشبة العنزة تزيد بشكل كبير من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. في حين أنه قد يساعد في وظيفة الانتصاب والرغبة الجنسية من خلال تحسين تدفق الدم في القضيب ، إلا أن البيانات البشرية لا تظهر آثارًا مباشرة لزيادة هرمون التستوستيرون. للحصول على دعم منخفض T ، تميل تدابير نمط الحياة مثل التدريب على المقاومة ، وإدارة الإجهاد ، والنوم الجيد ، وتحسين التغذية ، وتحسين تكوين الجسم إلى أن تكون أكثر موثوقية. تحدث إلى طبيبك لوضع خطة علاج مخصصة لأي نقص في الهرمونات. في حين أنه من المحتمل أن يكون مفيدًا في التعزيز الجنسي ، إلا أنه لا ينبغي النظر إلى عشبة العنزة على أنها دواء علاجي يعزز التستوستيرون.
الأسئلة الشائعة عن عشبة العنزة
س: هل ستزيد عشبة العنزة من هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام؟
ج: لا توجد دراسات تدعمه بشكل مباشر يزيد من هرمون التستوستيرون في بناء العضلات. لكنها قد تساعد في تحسين الأداء والتعافي من خلال تحسين الدورة الدموية.
س: هل يعمل مثل العلاج ببدائل التستوستيرون؟
ج: لا ، إنها لا تعادل TRT. لن تستعيد عشبة العنزة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال الذين يعانون من انخفاض إنتاج الهرمونات سريريًا.
س: هل يمكن للمرأة استخدامه لزيادة الهرمونات الأنثوية؟
ج: لا يوجد دليل على أنه يزيد هرمون الاستروجين أو الهرمونات الجنسية الأنثوية الأخرى. ترتبط التأثيرات بشكل أساسي بتدفق الدم.
س: هل من الآمن استخدام المدى الطويل؟
ج: لم يتم إنشاء أمان طويل المدى. ينصح ركوب الدراجات بشكل دوري. توقف عن الاستخدام في حالة ظهور أي أعراض غير طبيعية.
س: هل هناك تفاعلات دوائية؟
ج: قد يتفاعل Icariin مع مثبطات PDE5 مثل الفياجرا وأدوية ضغط الدم. استشر الطبيب قبل استخدام المكملات.
لوضع طلب لعشبة العنزةاستخراج مسحوق، يرجى التواصل معنا علىsales@botanicalcube.com.
مراجع:
Shindel ، AW ، Xin ، Z.-C ، Lin ، G. ، وآخرون. (2010) التأثيرات الانتصابية والتغذية العصبية لـ icariin ، وهو مستخلص نقي من عشبة العنزة (Epimedium spp.) في المختبر وفي الجسم الحي. مجلة الطب الجنسي ، 7 ، 1518-28.
تشانغ ، Z.-B. ويانغ ، Q.-T. (2006) خصائص محاكاة التستوستيرون من الإيكارين. المجلة الآسيوية لعلم الذكورة ، 8 ، 601-5.
تشانغ ، د ، ليو ، إكس ، لي ، واي وآخرون. (2020) آثار Epimedium على الهرمونات الجنسية والوظيفة الإنجابية وكثافة المعادن بالعظام في مرضى هشاشة العظام: تحليل تلوي. جي أورثوب سورج ريس 15 ، 274.
شين ، واي إس ، كيم ، هج ، مون ، كيه إتش وآخرون. (2018) تأثير icariin على نشاط phosphodiesterase -5 في خلايا العضلات الملساء الكهفية البشرية. World J Mens Health 36 ، 225-231.
تشوي ، Y.-D. ، شين ، Z.-C ، تشوي ، H.-K. (2013) تأثير الجينسنغ الأحمر الكوري على تحسن الأعراض لدى المرضى الذكور الذين يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف: دراسة سريرية مستقبلية ، عشوائية ، خاضعة للتحكم الوهمي ، مزدوجة التعمية. مجلة الطب الجنسي ، 10 ، 524-9.