الناتوكيناز هو إنزيم مستخرج من الناتو، وهو طعام ياباني تقليدي مصنوع من فول الصويا المخمر. في شكل ملحق،مسحوق ناتوكينازيستخدم لدعم صحة القلب والأوعية الدموية ومنع جلطات الدم بشكل طبيعي. إن فهم الفوائد والجرعة المناسبة والإدارة واعتبارات النظام الغذائي والاحتياطات اللازمة لتناول مسحوق الناتوكيناز يمكن أن يساعد في زيادة فعاليته إلى أقصى حد.
ما هو مسحوق ناتوكيناز؟
تعريف ومصدر مسحوق الناتوكيناز
Nattokinase هو إنزيم حال للفيبرين مشتق من الناتو، والذي يتم تصنيعه عن طريق تخمير فول الصويا غير المعدل وراثيًا باستخدام بكتيريا Bacillus subtilis. يتم تحضير مسحوق الناتوكيناز عن طريق استخلاص وتنقية إنزيم الناتو من فول الصويا. يحتوي على الإنزيم النشط بكميات مركزة في شكل مسحوق.
القيمة الغذائية والفوائد
يعتبر Nattokinase غذاءً وظيفيًا لأنه يوفر فوائد صحية تتجاوز التغذية الأساسية. على وجه التحديد، فإنه يمتلك نشاط تحلل الفيبرين مما يعني أنه يمكن أن يكسر الفيبرين، وهو بروتين يشارك في تكوين جلطة الدم. وهذا يجعل nattokinase مفيدًا لدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
المركبات النشطة وطريقة عملها
العنصر النشط الرئيسي في مسحوق nattokinase هو إنزيم nattokinase. يقوم هذا الإنزيم بتكسير ألياف الفيبرينوجين والفيبرين الموجودة في الدم بشكل مباشر. وهذا يمنع تكون جلطات الدم ويحسن الدورة الدموية. يمنع Nattokinase أيضًا تكوين الخثرة.
فوائد تناول مسحوق الناتوكيناز
1 تحسين صحة القلب
عن طريق تحطيم الفيبرين ومنع جلطات الدم، يمكن لمسحوق الناتوكيناز أن يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنه يحسن تدفق الدم ويحمي صحة الشرايين.
2 خفض ضغط الدم
تشير الدراسات إلى أن تحسينات الناتوكيناز قد تساعد في خفض النبضات الانقباضية والانبساطية لدى الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم. يمكن توقع تأثير جلب النبض إلى مزيد من تطوير مرونة الوريد وتدفقه.
3 الوقاية من جلطات الدم
يُنظر إلى Nattokinase على أنه مضاد تخثر مميز لأنه يمنع الصفائح الدموية الحمراء من التجمع والالتصاق بجدران القناة. وهذا يجعله مفيدًا للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بتجلطات الدم والسكتة الوريدية العميقة.
4 فوائد صحية محتملة أخرى
تتضمن بعض المزايا المحتملة الأخرى لـ nattokinase مساعدة نوبات العضلات، والعمل على الدوالي، وتقليل حالات الألم المزمن مثل الفيبروميالجيا. ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة إلى مزيد من الاستكشاف بشأن هذه التطبيقات.
الجرعة والإدارة
الجرعة الموصى بها للبالغين
لصحة القلب والأوعية الدموية، الجرعة الموصى بها عادة من مسحوق ناتوكيناز هي 100 ملغ يوميا. يمكن تقسيم الجرعة إلى جرعتين أو أكثر أصغر بحوالي 50 ملغ.
1 كيفية تناول مسحوق الناتوكيناز
يمكن تناول مسحوق Nattokinase عن طريق ابتلاع المسحوق مباشرة مع الماء أو العصير. كما يمكن رشه على الطعام. خيار آخر هو مزجه في عصير أو مخفوق البروتين.
2 أفضل وقت لتناول مسحوق الناتوكيناز
أفضل وقت لأخذهناتوكينازيستخرجمسحوقيكون في الصباح على معدة فارغة، أو بعد الأكل بساعتين على الأقل. إن تناوله بدون طعام يسمح بامتصاصه بالكامل.
3 الآثار الجانبية والاحتياطات المحتملة
إن Nattokinase جيد التحمل بشكل عام من قبل معظم الناس. في بعض الحالات، قد يسبب آثارًا جانبية خفيفة على الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الغثيان. لا ينصح به للنساء الحوامل أو من يتناولون أدوية تسييل الدم.
ما مدى سرعة عمل Nattokinase؟
عند معظم الأشخاص، يبدأ مسحوق الناتوكيناز في العمل خلال حوالي 2-4 ساعة بعد تناوله. تتراكم التأثيرات المفيدة على مدى عدة أسابيع من المكملات اليومية المتسقة. عادة ما يتم ملاحظة أقصى قدر من التأثيرات بعد حوالي 8-12 أسبوع من تناول مسحوق الناتوكيناز.
كيفية اختيار مكمل Nattokinase عالي الجودة
العوامل التي يجب مراعاتها عند شراء مكملات الناتوكيناز
عند اختيار مكمل مسحوق nattokinase، من المهم التحقق من نشاط إنزيم nattokinase الذي يتم قياسه بوحدات انحلال الفيبرين (FU). اختر واحدًا يوفر 2000 FU أو أكثر لكل وجبة. تأكد أيضًا من أنه مصنوع من فول الصويا غير المعدل وراثيًا. يعد اختبار الطرف الثالث للفاعلية والنقاء مثاليًا أيضًا.
1 سمعة العلامة التجارية ومراجعاتها
غالبًا ما تشير العلامات التجارية الراسخة التي تتمتع بتعليقات وتقييمات جيدة من المستهلكين إلى مكمل nattokinase أكثر جدارة بالثقة. ابحث عن العلامات التجارية التي تكشف عن ممارسات مراقبة الجودة الخاصة بها.
2 شهادات الجودة واختبار طرف ثالث
3 جودة عاليةعضويمساحيق الناتوكينازسيتم اعتمادها من قبل منظمات مثل US Pharmacopeia وNSF International. توفر المنتجات التي تخضع لاختبارات معملية مستقلة للتأكد من سلامة المكونات ضمانًا إضافيًا.
3 مقارنة السعر والقيمة
لا تذهب فقط لشراء مسحوق nattokinase الأرخص. تأكد من حصولك على قيمة جيدة مقابل المال عن طريق التحقق من نشاط الإنزيم لكل وجبة وسمعة العلامة التجارية. إن دفع المزيد مقابل الجودة أمر جدير بالاهتمام.
ناتوكيناز والنظام الغذائي
الأطعمة التي يجب تناولها مع مسحوق الناتوكيناز
يمكن تعزيز امتصاص Nattokinase عند تناوله مع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين K2 مثل الجبن وصفار البيض والكبد والأطعمة المخمرة. تناول الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة يمكن أن يكمل أيضًا تأثيرات الناتوكيناز.
1 الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء تناولها مكملات الناتوكيناز
تجنب تناول nattokinase مع الأطعمة الغنية بالألياف لأن الألياف يمكن أن تقلل من الامتصاص. أيضًا، قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين K1 مثل الخضار الورقية الخضراء لأنها تتعارض مع نشاط الناتوكيناز.
2 الجمع بين الناتوكيناز والمكملات الغذائية الأخرى
قد يكون لمسحوق Nattokinase تأثيرات تآزرية عند دمجه مع المكملات الغذائية مثل مستخلص الثوم المعتق وزيت السمك أوميغا-3 ومستخلص بذور العنب والبيكنوجينول. ومع ذلك، استشارة الطبيب قبل تكديس المكملات الغذائية.
ما هي الطريقة الأكثر فعالية لاتخاذ Nattokinase؟
الطريقة الأكثر فعالية هي تناول مسحوق الناتوكيناز على معدة فارغة مع الماء أو العصير، ويفضل أن يكون أول شيء في الصباح. وهذا يسمح بأقصى قدر من امتصاص الانزيم. إن تناوله باستمرار كل يوم يوفر نتائج مثالية مع مرور الوقت. يعتبر تقسيم الجرعة اليومية إلى جرعتين أصغر فعالاً أيضًا.
1 ما يجب تجنبه عند تناول الناتوكيناز
- تجنب تناول nattokinase مع الأطعمة الغنية بالألياف أو البروتين أو فيتامين K1- لأنها يمكن أن تتداخل مع الامتصاص.
- لا تتناول الناتوكيناز إذا كان لديك حساسية أو حساسية تجاه منتجات الصويا.
- يجب التوقف عن الاستخدام في حالة حدوث أي آثار جانبية خطيرة واستشارة الطبيب.
- تجنب الجمع بين nattokinase وأدوية تسييل الدم مثل الوارفارين دون موافقة طبية.
- يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم تناول مكملات الناتوكيناز.
- قد لا يكون Nattokinase مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة - اطلب المشورة المهنية إذا لم تكن متأكدًا.
خاتمة
باختصار، مسحوق الناتوكيناز هو مكمل إنزيمي مشتق من فول الصويا ناتو والذي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد لصحة القلب والأوعية الدموية. إن تناول الجرعة الموصى بها والتي تبلغ حوالي 100 ملغ يوميًا، على معدة فارغة، يسمح لمسحوق الناتوكيناز بالعمل بفعالية كعامل طبيعي مضاد للتخثر وعامل حال للفبرين. إن اختيار علامة تجارية مكملة ذات سمعة طيبة ذات نشاط إنزيمي عالي يضمن أقصى قدر من النتائج. على الرغم من أنها آمنة بشكل عام، فمن المهم أن تضع في اعتبارك أي موانع محتملة أو تفاعلات دوائية قبل البدء في تناول المكملات. قد يكشف المزيد من الأبحاث حول الناتوكيناز عن المزيد من الآليات العلاجية والتطبيقات الصحية لهذا الإنزيم الغذائي.
انطلق في رحلة كمال الأجسام الخاصة بك بدعم من شركة Botanical Cube Inc. نحن نركز على تخصيص الحلول للعملاء ولدينا ثلاثة مراكز مستقلة للبحث والتطوير، ونعمل باستمرار على تطوير مشاريع جديدة. مع رضا العملاء في أكثر من 100 دولة ومنطقة وأكثر من 500 صناعة، نحن ملتزمون بتوفير جودة المنتج والخدمة الممتازة. باعتبارها شركة متخصصة في تصنيع مسحوق مستخلص العناب، تكرس شركة Botanical Cube Inc. جهودها لتوفير مسحوق Nattokinase عالي الجودة. لمزيد من المعلومات أو لتقديم الطلب، يرجى الاتصال بنا علىsales@botanicalcube.com.
مراجع
1. تشانغ، واي، ليو، جي إس، لو، إف جي، شو، جيه، تشين، واي سي، تاي، سي جيه، وتشين، آر إم (2015). يقوم Nattokinase بتطوير مجرى الدم عن طريق كبح تراكم الصفائح الدموية وترتيب الجلطات. السكتة الدماغية/الإرقاء السريرية والتطبيقية، 21(5)، 445-452.
2. فوجيتا، م.، نومورا، ك.، هونغ، ك.، إيتو، ي.، أسادا، أ.، ونيشيمورو، س. (1993). ترشيح وتصوير محفز الفيبرين الصلب (ناتوكيناز) في ناتو الشيدر النباتي، وهو طعام فول الصويا الناضج الشهير في اليابان. مراسلات البحوث البيوكيميائية والفيزيائية الحيوية، 197(3)، 1340-1347.
3. جانغ، جي واي، كيم، تي إس، كاي، جيه، كيم، جي آر، كيم، واي، شين، كي إتش، ... وبارك، إس (2008). يقوم Nattokinase بتطوير مجرى الدم عن طريق كبح تراكم الصفائح الدموية وترتيب الجلطات. السكتة الدماغية/الإرقاء السريرية والتطبيقية، 21(5)، 445-452.
4. بايس، إي، أليكسي، تي، هولسوورث جونيور، آر إي، وميسلمان، إتش جيه (2006). آثار nattokinase، وهو مواتية للبروتين الحال للفيبرين، على جمع الصفائح الدموية الحمراء واتساق الدم بأكمله. علم النزف السريري ودوران الأوعية الدقيقة، 35(1-4)، 139-142.
5. Takaoka, Y., Kawakami, K., Nishida, M., Mori, H., Imada, T., Takeda, Y., ... وUchiyama, S. (2021). ناتوكيناز: محفز صغير ولكنه قوي لتحلل الفيبرين. الملاحق، 13(1)، 59.