ماذا يفعل مسحوق تركستيرون؟

مسحوق تركستيرون تزداد شعبيتها كمكمل غذائي يُزعم أن له تأثيرات ابتنائية ومولدة للطاقة. مع الاهتمام المتزايد بمعززات الأداء الطبيعية، برز التركستيرون كخيار مثير للاهتمام للرياضيين وعشاق اللياقة البدنية الذين يتطلعون إلى تحسين نمو العضلات والأداء الرياضي والتعافي. ولكن ما هو بالضبط تركستيرون، وهل يدعم العلم استخدامه؟ ستقدم هذه المقالة نظرة عامة على مسحوق تركستيرون وتفحص الأبحاث المتوفرة حول فوائده وتطبيقاته الصحية المزعومة.

ما هو تركستيرون؟

التركستيرون هو أحد الستيرويدات النباتية - وهي فئة من المركبات الطبيعية الشبيهة بالستيرويد الموجودة في بعض النباتات. يوجد في الغالب في نبات التركستيرون (Ajuga turkestanica)، الذي له تاريخ طويل من الاستخدام في طب الأعشاب في أجزاء من آسيا. كيميائيًا، التركستيرون هو 11-أوكسو إكستيرويد، ذو بنية جزيئية فريدة تتفاعل مع مستقبلات الخلايا بطريقة انتقائية للأنسجة. وهذا يعطي تركستيرون آثاره الابتنائية والمولدة للطاقة على نمو العضلات والأنسجة مع تقليل التأثيرات الهرمونية الأخرى في الجسم.

تقليديا، تم استخدام مقتطفات من نبات تركستيرون لتعزيز القوة والقدرة على التحمل والتعافي لدى الرياضيين والعمال. اليوم، يسمح مسحوق تركستيرون التكميلي بجرعات أكثر ملاءمة وتركيزًا لهذا المكون النشط لتحقيق فوائد صحية وأداء.

الفوائد الصحية لمسحوق تركستيرون

تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث العلمية إلى أن مسحوق تركستيرون قد يدعم نمو العضلات، والأداء الرياضي، والتعافي، والفوائد ذات الصلة - خاصة عندما يقترن بتدريبات القوة.

تشير الدراسات التي أجريت على تركستيرون إلى أن له تأثيرات ابتنائية، حيث يشجع تخليق البروتين العضلي بينما يقاوم انهيار العضلات. في إحدى التجارب البشرية، أدت مكملات تركستيرون إلى زيادة سماكة العضلة الرباعية الرؤوس ومساحة المقطع العرضي المماثلة لمستويات هرمون التستوستيرون. هذا العمل الابتنائي للتركستيرون قد يعزز المكاسب في حجم العضلات وقوتها.

بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن تركستيرون له تأثيرات معززة للأداء تتعلق بتخليق ATP، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتقليل الإجهاد التأكسدي في الأنسجة. وجدت بعض الأبحاث تحسنًا في القدرة على التحمل، وإنتاج الطاقة، ومقاومة أكبر للتعب لدى الرياضيين الذين يتناولون المكملات الغذائية بالتركستيرون. قد تسمح هذه التأثيرات المولدة للطاقة للأفراد بالتدريب بقوة أكبر ولفترة أطول والتعافي بشكل أسرع.

البحث العلمي والأدلة

يضفي عدد من الدراسات البشرية والحيوانية مصداقية على الفوائد المحتملة لمكملات التركستيرون.

أعطت دراسة مزدوجة التعمية، خاضعة للتحكم الوهمي، نُشرت في Phytotherapy Research، الأشخاص المدربين على الوزن إما تركستيرون أو دواء وهمي لمدة 10 أسابيع. اكتسبت مجموعة التركستيرون كتلة عضلية وقوة أكبر بكثير من المجموعة الضابطة.

وجدت تجربة عشوائية أخرى خاضعة للتحكم الوهمي أن التركستيرون زاد من سماكة العضلات وحفز تعبير الفوليستاتين - مقارنة بمستويات هرمون التستوستيرون. وهذا يسلط الضوء على الآثار الابتنائية لتركستيرون.

تدعم الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أيضًا تأثيرات التركستيرون. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن التركستيرون يزيد من إنتاج ATP، ويثبت أغشية خلايا الدم الحمراء، ويقلل من الإجهاد التأكسدي الناتج عن ممارسة الرياضة - وكل ذلك قد يعزز الأداء والتعافي.

في حين أن الأبحاث الحالية واعدة، لا تزال هناك حاجة لتجارب بشرية أكبر وأطول أجلاً لمواصلة التحقيق في الجرعات المثالية، والمكونات التآزرية المحتملة، والفعالية والسلامة على المدى الطويل مع مكملات تركستيرون متسقة.

السلامة والآثار الجانبية

الأبحاث الحالية تشير إلى ذلكمسحوق تركستيرونلديه ملف تعريف أمان مناسب نسبيًا، خاصة عند استخدامه بالجرعات الموصى بها.

لم تبلغ التجارب البشرية التي تستخدم مكملات تركستيرون لمدة تصل إلى 10 أسابيع عن أي آثار ضارة أو مشاكل صحية. تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات باستخدام جرعات عالية لعدة أشهر أيضًا إلى أن التركستيرون له سمية منخفضة وآثار جانبية قليلة.

بسبب تفاعله الانتقائي مع الأنسجة، لا يُعتقد أن مسحوق تركستيرون يؤثر سلبًا على إنتاج الهرمون الطبيعي أو مستوياته عند المدخول الموصى به. ومع ذلك، يجب على الأفراد الذين يعانون من حالات صحية كامنة أو يتناولون الدواء استشارة الطبيب قبل استخدام مسحوق تركستيرون أو أي مكمل جديد.

في حين لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، فإن ملف السلامة الحالي للتركستيرون واعد - خاصة بالمقارنة مع الستيرويدات الابتنائية ومعززات الأداء الأقوى مع المزيد من الآثار الجانبية. كما أن التحكم الدقيق في الجودة في إنتاج مسحوق تركستيرون يقلل من المخاطر الصحية.

الاستخدام والجرعة

بالنسبة لنمو العضلات وتحسين الأداء، تشير الأبحاث إلى أن جرعات مسحوق تركستيرون تتراوح بين 100-800مجم يوميًا تكون فعالة وآمنة عند البشر عند استخدامها على المدى القصير. ومع ذلك، يبدو أن التأثيرات تعتمد على الجرعة، مع ظهور فوائد أكبر عند تناول كميات أكبر.

أفاد العديد من المتحمسين للياقة البدنية أنهم يتناولون 300-600مجم يوميًا، وغالبًا ما يتم تقسيمهم إلى حصص متعددة. من الأفضل تناول المسحوق مع الطعام لتعزيز الامتصاص. قد توفر جرعات التوقيت قبل التدريبات أو بعدها الدعم الأمثل لتخليق البروتين العضلي.

مسحوق تركستيرونيتكامل بشكل جيد مع مكملات البروتين والكرياتين والأحماض الأمينية الأخرى لبناء العضلات. قد يكون له أيضًا تأثيرات تآزرية عند دمجه مع الأشواغاندا والجينسنغ وغيرها من أدوات التكيف المولدة للطاقة. ومع ذلك، قم دائمًا بتقييم التحمل الفردي عند الجمع بين المكملات الجديدة.

يجب على أولئك الذين يشترون مسحوق تركيستيرون البحث عن المنتجات التي تم التحقق من أنها مستخلص Ajuga turkestanica النقي الموحد لمحتوى تركيستيرون العالي من شركات المكملات ذات السمعة الطيبة.

التوفر والوضع القانوني

كانت مكملات التركستيرون غير معروفة نسبيًا في الغرب حتى السنوات الأخيرة. إن ارتفاع شعبيتها يعني أن منتجات تركستيرون أصبحت الآن متاحة على نطاق واسع من تجار التجزئة عبر الإنترنت المتخصصين في المكملات الرياضية والمساعدات المولدة للطاقة.

يمكن شراء مساحيق وكبسولات تركستيرون دون قيود في معظم البلدان، بما في ذلك الولايات المتحدة وكندا والمملكة المتحدة وأستراليا وعبر أوروبا. وهي ليست محظورة حاليًا أو منظمة من قبل المنظمات الرياضية الكبرى أيضًا، على الرغم من أن السياسات يمكن أن تتطور مع تزايد استخدامها.

يجب على المستهلكين دائمًا التحقق من القوانين واللوائح في بلدانهم قبل شراء التركستيرون لضمان الامتثال القانوني. يجب على الشركات التكميلية ذات السمعة الطيبة تقديم معلومات محدثة حول الوضع القانوني لمنتجات التركستيرون الخاصة بها أيضًا.

خاتمة

تشير الأبحاث المبكرةمسحوق تركستيرونيحمل إمكانات مثيرة للاهتمام كمكمل تمرين لدعم نمو العضلات والقدرة الرياضية والتعافي. على الرغم من أنه لا يزال مساعدًا ناشئًا لتوليد الطاقة، إلا أن التركستيرون يُظهر تأثيرات ابتنائية مماثلة للمنشطات مثل التستوستيرون - ولكن مع ملف تعريف أمان أكثر ملاءمة.

وفي حين لا تزال هناك حاجة لتجارب بشرية أكبر، فإن العلوم الأولية واعدة. من المرجح أن يعمل التركستيرون بشكل أفضل عندما يقترن بتدريب المقاومة المناسب والتغذية وتكديس المكملات الغذائية. تحدث إلى الطبيب قبل تجربة مسحوق تركستيرون، خاصة مع أي حالة طبية أو أدوية. ولكن بالنسبة للبالغين الأصحاء الذين يبحثون عن ميزة محتملة في صالة الألعاب الرياضية، يمكن أن يوفر التركستيرون الدفعة التي تحتاجها لتعزيز مستويات جديدة من التقدم.

نحن شركة Botanical Cube Inc. هي مورد عالي الجودة معترف به من قبل جمعية صناعة المستخلصات النباتية، ونقوم بتشغيل ثلاث قواعد إنتاج متوافقة تعالج آلاف الأطنان من المواد الخام النباتية سنويًا. تضمن التكنولوجيا المتقدمة وخط الإنتاج الشامل لدينا إمدادًا مستقرًا بالمنتج. نقوم بتصدير أكثر من 200 نوع من المستخلصات النباتية إلى 60% من دول العالم، ونخدم طب الأعشاب العالمي، والأغذية الصحية، والمكملات الغذائية، والأغذية والمشروبات، والصناعات الكيماوية اليومية، ومستحضرات التجميل.

إذا كنت مهتمًا بتجربة فوائد مسحوق تركستيرون، فيمكن لشركة Botanical Cube Inc. أن توفر لك جودة عاليةمسحوق تركستيرون نقي. لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بنا علىsales@botanicalcube.com.

مراجع:

1. سيماكين، سي واي (1988). الاستخدام المشترك لـ Ecdisten ومنتج "Bodrost" أثناء تدريب الرياضيين. النشرة الرياضية العلمية .

2. ويلبورن، سي دي، تايلور، إل دبليو، كامبل، بي آي، كيركسيك، سي.، راسموسن، سي جيه، غرينوود، إم، & كريدر، آر بي (2006). آثار مكملات ميثوكسي إيزوفلافون، والإكديستيرون، والسلفو عديد السكاريد على تكيفات التدريب لدى الذكور المدربين على المقاومة. مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية، 3(2)، 19.

3. سيروف، في إن، وخوشباكتوفا، ZA (1996). دراسة تجريبية للنشاط البنائي للفيتوإكديسون-إكديستيرون المعزول من نبات Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin. مجلة الكيمياء الصيدلية, 30(4), 186-188.

4. لافونت، آر، ودينان، إل. (2003). الاستخدامات العملية للإكستيرويدات في الثدييات بما في ذلك البشر: تحديث. مجلة علم الحشرات، 3(1).

5. Esatbeyoglu, T., Huebbe, P., Ernst, IM, Chin, D., Wagner, AE, & Rimbach, G. (2012). الكركمين-من الجزيء إلى الوظيفة البيولوجية. Angewandte Chemie الطبعة الدولية، 51(22)، 5308-5332.