ما فائدة الفيسيتين؟

فيسيتينهو فلافونويد طبيعي يمكن العثور عليه في العديد من الفواكه والخضروات. وقد اكتسبت الاهتمام في السنوات الأخيرة لفوائدها الصحية المختلفة والمدعومة بالدراسات العلمية. الغرض من هذه المقالة هو تقديم لمحة عامة عن الفيسيتين واستخداماته والأدلة العلمية وراء آثاره الصحية المقترحة.

على وجه التحديد، ستستكشف المقالة ما هو الفيسيتين، وأين يمكن العثور عليه، واستخداماته التقليدية، والبحث الحالي حول فوائده، والجرعات الموصى بها، واعتبارات السلامة، والتوافر. الهدف هو تلخيص المعرفة الحالية حول الفيسيتين لفهم شعبيته المتزايدة كمكمل صحي.

نظرة عامة على فيسيتين

الفيسيتين (3,3',4',7-رباعي هيدروكسي فلافون) هو مركب فلافونويد موجود بشكل طبيعي في العديد من الفواكه والخضروات. كيميائيًا، يرتبط بالفلافونول مثل كيرسيتين وميريستين. يمكن العثور على الفيسيتين في الفواكه مثل الفراولة والتفاح والمانجو والعنب والكاكي والخضروات بما في ذلك البصل والخيار واللفت.

تقليديا، تم استخدام الفيسيتين في الطب الهندي والصيني لخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمضادة للشيخوخة. قامت الدراسات الحديثة بالتحقيق بشكل أكبر في هذه الادعاءات الصحية التقليدية لفهم تأثيرات الفيسيتين بشكل أفضل على البشر.

الفوائد الصحية للفيسيتين

تشير الأبحاث إلى أن للفيسيتين عدد من الفوائد الصحية المحتملة، والتي تعزى إلى حد كبير إلى خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. بعض الفوائد الرئيسية المقترحة للفيسيتين تشمل:

1 تأثيرات مضادة للأكسدة

فيسيتينهو أحد مضادات الأكسدة القوية، مما يعني أنه يساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم والتي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا. تشير الدراسات إلى أن لديه قدرة عالية مضادة للأكسدة في المختبر وفي الجسم الحي. قد يساعد هذا النشاط المضاد للأكسدة في منع الإجهاد التأكسدي والظروف الصحية ذات الصلة.

خصائص مضادة للالتهابات

يرتبط التهيج المستمر بالعديد من الأمراض. لقد ثبت أن الفيسيتين يمنع السيتوكينات الاستفزازية، ويخنق المواد الكيميائية الحارقة مثل COX-2، ويقلل علامات التفاقم. يشير هذا إلى أنه قد يساعد في تقليل الالتهاب في آلام المفاصل والأمراض ومشاكل الجهاز المناعي، ومن هناك، السماء هي الحد.

2 التأثيرات الوقائية للأعصاب

نظرًا لقدرته على عبور حاجز الدم في الدماغ، تظهر الأبحاث أن الفيسيتين قد يساعد في حماية الخلايا العصبية في الدماغ من التلف. يركز المخلوق على إظهار قدرة الفيسيتين على تقليل التدهور العقلي المرتبط بالعمر، وزيادة تطوير الذاكرة، والحماية من الالتهابات التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.

3 فوائد القلب والأوعية الدموية

قد يدعم الفيسيتين صحة القلب عن طريق تقليل نسبة الكوليسترول الضار، وخفض النبض، وتقييد تكتل الصفائح الدموية، وتعزيز توسع الأوعية. وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الفيسيتين يمكن أن يقلل من أضرار نقص التروية وعودة ضخ الدم ويمنع تطور تصلب الشرايين. ومن المتوقع أن يؤكد المزيد من الاستكشاف هذه التأثيرات على الناس.

المزايا المحتملة الأخرى المرتبطةمستخلص الكوتينوستتضمن الاختبارات التمهيدية عدو السرطان، والمقاومة للتأثيرات الفيروسية، والطفيلية، والسكري. ولكن ليس هناك العديد من التجارب البشرية، ويجب أن يكون هناك المزيد من الأدلة. بشكل عام، تشير الأبحاث الحالية إلى أن للفيسيتين فوائد صحية واعدة تتطلب المزيد من البحث.

الجرعة اليومية الموصى بها من الفيسيتين

لا يوجد كمية يومية موصى بها للفيسيتين حتى الآن. ستختلف الجرعات المثالية بناءً على عوامل مثل العمر والحالة الصحية والغرض من الاستخدام. توفر معظم التحسينات قياسات من 10-300 ملغ كل يوم. بالنسبة للجزء الأكبر، يوصى بجرعات أقل مثل 10-25 ملغ لدعم تقوية الخلايا اليومية بينما يمكن استخدام أجزاء أعلى لاستهداف أمراض معينة.

تشير الأبحاث التي تدرس تأثيرات جرعات معينة من الفيسيتين إلى:

- 10 ملغ يوميًا أدى إلى تحسين علامات حالة مضادات الأكسدة لدى البالغين الأصحاء

- 20 ملغ يوميًا ساعد في تقليل علامات الالتهاب لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة

- 10-30 ملغ يوميًا أدى إلى تحسين الوظيفة الإدراكية لدى الفئران

- ما يصل إلى 250 ملغ يوميا يزيد من عمر الفئران

- تم تحمل الجرعات التي تزيد عن 225 مجم بشكل جيد في دراسات السلامة البشرية

من المقترح البدء بأجزاء أقل من الفيسيتين تبلغ حوالي 10-25 مجم، ثم عند هذه النقطة، قم بالزيادة المستمرة إلى 100-250 مجم بافتراض أن الجرعات التصالحية الأعلى مطلوبة. يُنصح باستشارة أحد المتخصصين في الخدمات الطبية لتحديد الجرعة المثالية في ضوء المتغيرات والضروريات الصحية الفردية.

السلامة والاحتياطات

تشير الأبحاث الحالية إلى أن الفيسيتين يتمتع بملف أمان جيد عند استخدامه بشكل مناسب. لم يتم الإبلاغ عن أي آثار ضارة خطيرة في التجارب البشرية باستخدام جرعات تصل إلى 500 ملغ / يوم. ومع ذلك، هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها:

- قد يتفاعل مع مضادات التخثر مثل الوارفارين بسبب التأثيرات المضادة للصفيحات

- يمكن أن يسبب الصداع أو اضطرابات الجهاز الهضمي عند تناول جرعات عالية

- نقص البيانات عن الاستخدام طويل الأمد أو الاستخدام أثناء الحمل/الرضاعة

- قد يؤدي إلى تفاقم أعراض اضطرابات المناعة الذاتية

نظرًا لعدم وجود أدلة على سلامة الاستخدام على المدى الطويل لدى البشر، فمن المستحسن استخدام أقل فعاليةفيسيتينالجرعة واستشارة الطبيب قبل الاستخدام في حالة تناول أي أدوية أو لديك حالات صحية أساسية.

توافر وأشكال Fisetin

يمكن الوصول إلى مكملات الفيسيتين عبر الإنترنت وفي بعض متاجر الأطعمة الصحية. من الضروري اختيار علامة تجارية حسنة السمعة توفر منتجًا نقيًا عالي الجودة. يحدث الفيسيتين عادة في الأطعمة المزروعة من الأرض، ولكن التثبيت يكون في كثير من الحالات منخفضًا جدًا بالنسبة للتأثيرات العلاجية.

توفر المكملات عادةً مادة الفيسيتين في شكل كبسولة أو قرص بجرعات تتراوح من 10-300 ملغ. ومن الممكن أيضًا الحصول على كميات أعلى من خلال المستخلصات الغنية بالفيسيتين. بالإضافة إلى ذلك، تقدم بعض الشركات منتجات الليبوزومال فيستين لزيادة الامتصاص.

خاتمة

وقد ركزت الأبحاث الحديثة على مادة الفلافونويد المضادة للأكسدة المعززة للصحة، والتي يمكن العثور عليها في مجموعة واسعة من النباتات. تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في تقليل الاضطرابات، وتقليل التوتر التأكسدي، وتعزيز قدرة القشرة الأمامية، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، من بين التأثيرات الأخرى المقترحة. في حين أن الدراسات البشرية لا تزال محدودة، فإن الأدلة الحالية تدعم الأغراض التقليدية للفيسيتين وتشير إلى أنه قد يكون مكملاً غذائياً مفيداً. كما هو الحال مع أي تحسين، من المهم استشارة مزود الخدمات الطبية لاتخاذ قرار بشأن الاستخدام الآمن والمناسب في ضوء عوامل الرفاهية الفردية. ستساعد التجارب السريرية الإضافية في وضع قواعد قياس قاطعة وملف تعريف صحي على المدى الطويل لمكملات الفيسيتين.

شركة Botanical Cube Inc. هي شركة محترفةالشركة المصنعة لمستخلص كوتينوس كوتينوسيمكنك الوثوق به. إذا كنت مهتما بهذا المنتج أو تريد معرفة المزيد، يرجى الاتصالsales@botanicalcube.com. تركز الشركة على الابتكار والبحث والتطوير وضمان الجودة لتزويد العملاء بمكونات عالية الجودة. نحن نعمل باستخدام أدوات اختبار وتحديد متقدمة ونتعاون مع مختبرات خارجية ذات سمعة طيبة لضمان استقرار منتجاتها وسلامتها وكفاءتها.

مراجع:

1. ماهر ب. تعديل العديد من المسارات المرتبطة بصيانة القدرة العصبية أثناء النضج بواسطة الفيسيتين. نوتر. الجينات 2009;4(4):297-307. دوى:10.1007/ث12263-009-0142-5

2. Currais A، Early M، Dargusch R، Armando A، Ehren J، Schubert D، Quehenberger O، Maher P. Fisetin يقلل من تأثير النضج على السلوك وعلم وظائف الأعضاء في فأرة SAMP8 سريعة النضج. J Gerontol A Biol Sci وصفة طبية Sci. 2018;73(3):299-307. دوى:10.1093/جيرونا/glx104

3. ماهر بي، دارجوش آر، بودي إل، جيرارد بي إي، بورسيل جي إم، سوامب جي إل. تفعيل ERK بواسطة البوليفينول فيستين وريسفيراترول يعطي الحماية العصبية في نماذج مختلفة من مرض هنتنغتون. نفخة مول جينيت. 2011;20(2):261-270. 4. دوي: 10.1093/hmg/ddq458 Maher P. كيف يقلل الفيسيتين من تأثير المرض والشيخوخة على قدرة الجهاز العصبي المركزي. الجبهة Biosci (مايلستون إد). 2015;20:58-82. دوى:10.2741/4288

5. قلل Currais A. Fisetin من تأثير النضج على السلوك وعلم وظائف الأعضاء في فأرة SAMP8 سريعة النضج. J Gerontol A Biol Sci وصفة طبية Sci. 2018;73(3):299-307. دوى:10.1093/جيرونا/glx104