أستازانتين هو لون أحمر يحدث عادةً وينتمي إلى مجموعة من الكاروتينات المعروفة باسم الزانثوفيل. كتعزيز ،مسحوق أستازانتينينتشر في كل مكان لأن عمل تقوية الخلايا أعلى بشكل أساسي من الكاروتينات الأخرى مثل البيتا كاروتين. ستقدم هذه المقالة ملخصًا لأستازانتين، وملفه الغذائي، والمزايا الطبية المدعومة بالاستكشاف التي يقدمها، والتركيبات والجرعات المثالية، والتأملات الصحية للاستخدام.
نظرة عامة على أستازانتين
أستازانتين هو مركب كيتوكاروتينويد مميز ذو صبغة حمراء يمكن العثور عليه في أنواع معينة من الطحالب الدقيقة والخميرة. إنه موجود بشكل أساسي في Haematococcus pluvialis، وهو نوع من النمو الأخضر، وXanthophyllomyces dendrorhous، وهو نوع من الخميرة. يشترك هذا الكيتوكاروتينويد في بعض أوجه التشابه الجوهرية مع الكاروتينات، وهي أيضًا نغمات نباتية، مثل الليكوبين والبيتا كاروتين.
أستازانتين هو معزز قوي للخلايا يمكنه حماية الخلايا من الضرر ومواصلة تطوير الطريقة التي تعمل بها قدرات النظام المقاوم. يتم استخدامه لبعض الأسباب، بما في ذلك مرض الزهايمر، والأداء الرياضي، ونضج الجلد، وحساسية العضلات من ممارسة التمارين الرياضية، وغيرها الكثير.
فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لأستازانتين:
- دعم النظام المناعي: يمكن أن يؤثر أستازانتين على جهازك المناعي، مما يساعد في تنشيط الصفائح الدموية البيضاء (الخلايا الليمفاوية) والخلايا القاتلة الطبيعية (NK).
- تقليل التهيج: قد يساعد أستازانتين أيضًا في تقليل الالتهاب.
- الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية للبشرة: تناول المكملات الغذائية أو تناول أنواع الطعام الغنية بالأستازانتين قد يساعد أيضًا في حماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- دعم الصحة المعرفية: أستازانتين هو جزيء أصغر، مما يعني أنه يمكن أن يعبر حاجز الدم في الدماغ ويضيف حماية لعقلك وكذلك لأعضاء الجسم.
- وظيفة القلب الصحية: قد يحسن أستازانتين صحة القلب.
يوجد أستازانتين في بعض الأطعمة وغالباً ما يتم استهلاكه بكميات صغيرة في النظام الغذائي. ربما يكون آمنًا عند تناوله كمكمل. تم استخدام جرعات 4-18 ملغ يوميًا لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا. قد يؤدي تناول أستازانتين إلى زيادة حركات الأمعاء ولون البراز الأحمر. الجرعات العالية من أستازانتين قد تسبب آلام في المعدة.
الملف الغذائي
يحظى الأستازانتين بتقدير كبير لكونه أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية التي تم تحديدها حتى الآن. يأتي الهيكل الفريد واللون الأحمر العميق من روابط مزدوجة مترافقة تتيح نقل الإلكترون. الملامح الرئيسية للملف الغذائي أستازانتين:
- تعزيز قوي للخلايا - يظهر أستازانتين ما يصل إلى عدة مرات من التنقيب الثوري الحر المرتكز على عكس حمض الأسكوربيك L، وCoQ10، وبعض عوامل الوقاية من الأمراض الأخرى.
- تأثيرات مهدئة - يخنق أستازانتين مسارات التفاقم المختلفة عن طريق تقليل المواد الكيميائية الاستفزازية والسيتوكينات والضغط التأكسدي.
- تأمين القلب والأوعية الدموية - يساعد أستازانتين في دعم الدم السليم من خلال تراكم الدهون في الدم والصفائح الدموية في متناول اليد بشكل طبيعي.
- دعم المناعة - يعزز أستازانتين نشاط الخلايا المناعية ويساعد في الحفاظ على استجابة مناعية متوازنة.
- التوافر الحيوي - يسمح الهيكل الفريد للأستازانتين لكل من الأجزاء القابلة للذوبان في الدهون والماء من الجزيء بتغطية أغشية الخلايا لتحسين التوصيل.
الفوائد الصحية لأستازانتين
تشير الأبحاث المكثفة على مدى العقود القليلة الماضية إلى أن مكملات أستازانتين يمكن أن توفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية:
صحة الدماغ
قد يدعم أستازانتين صحة الدماغ من خلال عدة آليات:
- حماية الخلايا العصبية من الأضرار التأكسدية التي يمكن أن تؤدي إلى الخرف.
- الحفاظ على سلامة الحاجز الدموي الدماغي وتقليل التهابات الأوعية الدموية في الدماغ.
- تحسين تدفق الدم إلى الدماغ لتعزيز الإدراك.
- تعزيز نمو الخلايا العصبية وبقائها على قيد الحياة عن طريق تحفيز الخلايا الجذعية العصبية.
صحة القلب
تشير الدراسات إلى تناول المكمل مع أستازانتين
- يخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار بينما يرفع الكولسترول الجيد.
- يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- يقلل من تكوين لويحات تصلب الشرايين والتهاب الأوعية الدموية.
- يحسن وظيفة بطانة الأوعية الدموية ومرونة الأوعية الدموية.
صحة الجلد
قد يفيد تطبيق أستازانتين موضعياً أو تناوله عن طريق الفم الجلد عن طريق:
- الحماية من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تسبب التجاعيد والبقع العمرية.
- التقليل من الالتهابات المصاحبة لمختلف الأمراض الجلدية.
- تحسين الاحتفاظ بالرطوبة ومرونة الجلد.
- مكافحة فرط التصبغ لتوحيد لون البشرة.
إدارة مرض السكري
تشير الأبحاث البشرية والحيوانية إلى أن أستازانتين يمكن أن يساعد في:
- خفض قيم الجلوكوز في الدم أثناء الصيام وتحسين حساسية الأنسولين.
- تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات المرتبطة بارتفاع السكر في الدم.
- حماية خلايا بيتا في البنكرياس والحفاظ على إفراز الأنسولين.
حماية الرؤية
أستازانتين قادر على عبور حاجز الدم في شبكية العين. تظهر الدراسات أنه يدعم صحة العين عن طريق:
- تقليل تعب العين وجفافها وعدم وضوح الرؤية.
- حماية شبكية العين من أضرار الجذور الحرة.
- تحسين تدفق الدم إلى العينين وتقليل الالتهابات.
- تباطؤ تطور إعتام عدسة العين، الضمور البقعي، واعتلال الشبكية السكري.
ماذا يفعل أستازانتين للمخ؟
من المقبول أن يقدم العامل القوي للوقاية من الأمراض والتأثيرات المهدئة للأستازانتين مزايا وقائية عصبية بأكثر من طريقة:
- يقلل الضرر التأكسدي للمشابك العصبية ويمنع موت الخلايا المبرمج (تمرير الخلية).
- يحمي حدود الدم والدماغ من المتطرفين الأحرار حتى يظل في حالة قابلة للإصلاح.
- يقلل من التهاب الأعصاب الذي يمكن أن يعيق ضعف الدماغ.
- ينشط الكائنات الحية غير المتمايزة في الدماغ للمساعدة في تكوين الخلايا العصبية.
- يعمل على زيادة تدفق الدم إلى المخ لتعزيز الأكسجين وتعزيز النقل.
- يحسن نقل الدوافع الكهربائية بين الخلايا العصبية.
يمكن أن تساعد هذه التأثيرات في تحسين القدرات العقلية ومنع التنكس العصبي المرتبط بالعمر كما تشير الأبحاث المتزايدة. المزيد من التصفيات البشرية جارية.
ما هو أفضل شكل من أشكال أستازانتين؟
يوفر أستازانتين الطبيعي من الطحالب الدقيقة أعلى مستويات الجودة والقدرة على الامتصاص. تشمل النماذج التكميلية الشائعة ما يلي:
- كبسولات تحتوي على مسحوق أستازانتين من الطحالب الدقيقة Haematococcus. تتراوح الجرعات عادة من 4-12 ملغم/يوم.
- كبسولات هلامية مصنوعة من أستازانتين مذابة في زيت الزيتون أو الزيوت الصحية الأخرى. الزيت يعزز الامتصاص.
- كريمات ومستحضرات وأمصال أستازانتين الموضعية للتطبيق على الجلد.
اختر دائمًا المكملات الغذائية التي تحتوي على محتوى أستازانتين مدرجًا بوضوح ومعتمدًا للنقاء. كما يوفر زيت الكريل بشكل طبيعي بعض أستازانتين.
كيف تتناول مسحوق أستازانتين؟
يمكن تناول مسحوق أستازانتين بكميات كبيرة:
- في كبسولات للراحة. تناوله مع الماء أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
- يرش في العصائر أو العصائر أو مخفوق البروتين. يذوب أستازانتين بشكل أفضل في السوائل.
- ممزوج بالزيوت مثل زيت الزيتون وزيت MCT، مما يعزز الامتصاص أيضًا.
- يتم دمجه في أنظمة العناية بالبشرة الموضعية عن طريق إضافة بضعة ملغ إلى مرطبك أو واقي الشمس.
ابدأ بجرعة عند الطرف الأدنى من 4-6 ملغ يوميًا ثم واصل العمل لأعلى لتقييم مدى تحملك. تناوله مع الوجبة للحصول على الامتصاص الأمثل.
السلامة والآثار الجانبية
تظهر التجارب البشرية أن مكملات أستازانتين الطبيعية تكون آمنة عند تناولها بالكميات الموصى بها. قد تشمل الآثار الجانبية الخفيفة ما يلي:
- الصداع والدوخة - على الأرجح بسبب انخفاض ضغط الدم.
- أعراض الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والغثيان أو الإسهال.
– رد فعل تحسسي – طفح جلدي، شرى، حكة.
يجب على الأشخاص الذين يتناولون مخففات الدم / أعداء التخثر استشارة PCP الخاص بهم قبل التحفيز بسبب عدو أستازانتين لتأثيرات الصفائح الدموية. ابتعد عن الأجزاء العلاجية التي تزيد عن 20-25 ملجم يوميًا على المدى الطويل دون استشارة طبية.
كم من الوقت يستغرق أستازانتين للعمل؟
يتراكم أستازانتين في أغشية الخلايا في جميع أنحاء الجسم، لذا يوصى بتناول جرعات يومية منتظمة لمدة 2-4 أسابيع على الأقل لبناء مستويات كافية للبدء في الاستمتاع بفوائد ملحوظة. يمكن ملاحظة التأثيرات مثل انخفاض الإجهاد التأكسدي والالتهاب وحروق الشمس بسرعة أكبر. الاستخدام اليومي المستمر مثالي لحماية الصحة على المدى الطويل.
هل يستحق أستازانتين تناوله؟
يعد أستازانتين أحد أقوى المكملات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات المتوفرة بناءً على الأبحاث العلمية. عندما يتم تناوله باستمرار، يبدو أنه قادر على توفير فوائد صحية وعافية متعددة العوامل. ناقش مكملات أستازانتين مع طبيبك لتحديد ما إذا كانت تتوافق مع احتياجاتك الفردية.
في الختام، يقدم مسحوق أستازانتين مجموعة واسعة من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك دعم المناعة، وتقليل الالتهاب، وحماية الجلد، والصحة المعرفية، وصحة القلب، وإدارة مرض السكري، وحماية الرؤية. قد يساهم دمج أستازانتين في نظامك الغذائي أو كمكمل في الصحة العامة. تذكر استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام مكملات جديد.
إذا كنت مهتمًا بشراء مسحوق أستازانتين بكميات كبيرة، فإن شركة Botanical Cube Inc. هي مورد جملة موثوق به. لمزيد من التفاصيل، يرجى الاتصال بنا علىsales@botanicalcube.comنحن نضمن إنتاجًا حقيقيًا ومستقرًا وضخمًا باستخدام المواد الخام المعتمدة وتكنولوجيا الإنتاج المحسنة المتقدمة وتشغيل المرافق المتقدمة في الامتثال الصارم لمعايير الجودة الدولية.
مراجع:
1. Ambati, RR, Phang, SM, Ravi, S. and Aswathanarayana, RG, 2014. أستازانتين: المصادر والاستخراج والاستقرار والأنشطة البيولوجية وتطبيقاته التجارية - مراجعة. المخدرات البحرية، 12(1)، ص.128-152.
2. فخري، س.، عباس زاده، ف.، دارغاهي، إل. وجورجاني، م.، 2018. أستازانتين: مراجعة آلية لأنشطته البيولوجية وفوائده الصحية. البحوث الدوائية، 136، ص.1-20.
3. Liu, X. and Osawa, T., 2009. يُظهر Cis astaxanthin وخاصة 9- cis astaxanthin نشاطًا مضادًا للأكسدة أعلى في المختبر مقارنةً بالأيزومر المتحول بالكامل. الاتصالات البحثية البيوكيميائية والفيزيائية الحيوية، 382(2)، ص. 187-192.
4. Davinelli، S.، Nielsen، ME and Scapagnini، G.، 2018. أستازانتين في صحة الجلد وإصلاحه ومرضه: مراجعة شاملة. العناصر الغذائية, 10(4), ص.522.
5. Ambati, RR, Moi, PS, Ravi, S. and Aswathanarayana, RG, 2014. أستازانتين: المصادر والاستخراج والاستقرار والأنشطة البيولوجية وتطبيقاته التجارية - مراجعة. المخدرات البحرية، 12(1)، ص.128-152.
6. أستازانتين: الفوائد الصحية ومعلومات السلامة والجرعة والمزيد https://www.webmd.com/diet/health-benefits-astaxanthin.
7. أستازانتين: نظرة عامة، الاستخدامات، الآثار الجانبية، الاحتياطات ... - WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin.
8. أستازانتين|الآثار الجانبية|الجرعة|الاحتياطات|تحذيرات|الدواء. https://www.medicoverhospitals.in/medicine/astaxanthin.