فهم مستخلص زهرة العاطفة
مستخلص زهرة العاطفةيأتي من نبات Passiflora incarnata، وهو كرمة متسلقة موطنها جنوب شرق الولايات المتحدة وأجزاء من أمريكا الجنوبية. حصلت زهرة العاطفة على اسمها من بنية الزهرة الفريدة التي تشبه تاج شوك المسيح.
يتم الحصول على المستخلص من الأجزاء الهوائية المجففة من كرمة زهرة العاطفة فوق الأرض. تحتوي زهرة العاطفة على عدد من المواد الكيميائية النباتية بما في ذلك القلويدات مثل الهارمان والهارمين والفلافونويد والكومارين والجليكوسيدات والأحماض الفينولية. ويعتقد أن مركبات الفلافونويد والقلويدات توفر فوائد مزيلة للقلق ومهدئة.
الفوائد الصحية لمستخلص زهرة العاطفة
تشير الدراسات إلى أن مستخلص العاطفة قد يقدم هذه الفوائد الصحية القائمة على الأدلة:
يقلل من القلق والتوتر
- تزيد زهرة العاطفة من نشاط حمض غاما أمينوبوتيريك (GABA) في الدماغ مما يساعد على تقليل القلق.
- تظهر التجارب البشرية أنه يمكن أن يقلل من أعراض القلق العام مقارنة ببعض الأدوية الموصوفة.
- كما أنه يقلل من القلق قبل الجراحة وأثناء انسحاب المواد الأفيونية.
يعزز الاسترخاء والنوم
- مركبات الفلافونويد مثل الكريسين الموجودة في زهرة العاطفة لها تأثيرات مسكنة لتحسين نوعية النوم.
- تشير الدراسات إلى أنه يزيد من إجمالي وقت النوم ويقلل من اضطرابات النوم.
- له تأثيرات مخدرة طفيفة للحث على الهدوء والنعاس.
يحسن صحة الجهاز الهضمي
- تعتبر زهرة العاطفة علاجًا تقليديًا لمشاكل الجهاز الهضمي مثل التشنجات والانتفاخ وعسر الهضم.
- تظهر المستخلصات نشاطًا مضادًا للتشنج يخفف من تشنجات العضلات الملساء في الأمعاء.
- كما أن له خصائص مضادة للالتهابات تقلل من التهابات الأمعاء.
يخفض ضغط الدم
- مستخلص زهرة العاطفة يثبط إنزيم تحويل الأنجيوتنسين (ACE) لتوسيع الأوعية الدموية.
- يساعد هذا التأثير الموسع للأوعية الدموية على خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة.
- كما أنه يعمل كمهدئ خفيف ومزيل للقلق مما يقلل من التوتر وارتفاع ضغط الدم.
بشكل عام، يشتهر مستخلص زهرة العاطفة بتقليل القلق، وتحسين نوعية النوم، والمساعدة على الهضم، وخفض ارتفاع ضغط الدم الخفيف. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحوث البشرية.
أشكال مستخلص زهرة العاطفة
هناك عدة أشكال من مستخلص العاطفة المتاحة:
كبسولات وأقراص
- النماذج الموحدة الأكثر شيوعاً والتي تحتوي على جرعات محددة.
- قوة مركزة وجرعة مريحة.
- تناول 500-1000 كبسولات 1-3 مرة يومياً.
المستخلصات السائلة والصبغات
- يتم تحضيره عن طريق نقع زهرة الباشن في الكحول أو الجلسرين.
- سريع المفعول ولكن أقل فعالية من الكبسولات.
- استخدم 30-60 قطرات في الماء أو العصير حتى 3 مرات في اليوم.
شاي
- يتم تحضيره عن طريق نقع الأوراق والأزهار المجففة.
- يوفر تأثيرات أخف وزنا وأكثر دقة.
- يتم تحضير 1-2 ملعقتين صغيرتين لكل كوب ماء ساخن ويشرب 1-3 كوب يومياً.
الكريمات الموضعية
- يوضع على الجلد لتخفيف التهيج أو الطفح الجلدي أو تشنجات العضلات.
- يوفر تأثيرات موضعية خفيفة.
كيفية تناول مستخلص زهرة العاطفة
أفضل الطرق لتناول مستخلص زهرة العاطفة تشمل:
- الكبسولات التي يتم تناولها عن طريق الفم مع الماء توفر الجرعات الأكثر ثباتًا. خذ قبل النوم للنوم.
- الصبغات السائلة التي توضع تحت اللسان تسمح بامتصاص أسرع. يمكن إضافته إلى الماء.
- ارتشف الشاي ببطء لتعزيز الاسترخاء. أضف العسل أو العصير لإخفاء الطعم المر.
- يضاف إلى المستحضرات أو الكريمات ويدلك على الجلد لتخفيف تهيج الجلد أو ضيق العضلات.
- يتم مزجه مع العصائر أو الماء أو العصير لإخفاء الطعم المر للمساحيق أو الصبغات.
- لا تتجاوز الجرعات الموصى بها أبدًا. ناقش الجرعات مع طبيبك إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
هل زهرة العاطفة تزيد الدوبامين؟
تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن زهرة العاطفة قد تزيد بشكل طفيف من مستويات الدوبامين في الدماغ. الدوبامين هو ناقل عصبي ينظم التحفيز والمتعة والسلوكيات القائمة على المكافأة.
وجدت دراسة أجريت عام 1978 أن قلويدات هارمين المعزولة من زهرة العاطفة تمنع إنزيم أوكسيديز أحادي الأمين (MAO) في الدماغ. يقوم MAO بتفكيك الناقلات العصبية مثل الدوبامين، لذا فإن تثبيط MAO يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدوبامين.
ومع ذلك، فإن تأثير الدوبامين يتطلب تركيزات عالية من الهارمين لا توجد عادة في الجرعات القياسية. لذلك لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث حول ما إذا كانت مستخلصات زهرة العاطفة يمكن أن تزيد بشكل كبير من الدوبامين عند الجرعات التكميلية العادية.
هل زهرة العاطفة تخفض الكورتيزول؟
قد تساعد زهرة العاطفة في خفض مستويات الكورتيزول بناءً على الدراسات الأولية. الكورتيزول هو هرمون التوتر الرئيسي في الجسم.
في تجربة أجريت عام 2014، كان لدى مرضى الأسنان الذين تناولوا زهرة العاطفة قبل الجراحة مستويات أقل بكثير من الكورتيزول اللعابي مقارنة بالمرضى الذين تناولوا العلاج الوهمي. يشير انخفاض الكورتيزول إلى تأثير مضاد للقلق.
وجدت دراسة أخرى في عام 2011 أيضًا أن مستخلصات زهرة العاطفة التي تم إعطاؤها لمدة أسبوع قللت بشكل كبير من مستويات الكورتيزول المستيقظ لدى البالغين الأصحاء مقارنة بخط الأساس. يساعد انخفاض الكورتيزول في تقليل أعراض القلق.
لذلك تشير الأدلة إلى أن زهرة العاطفة يمكن أن تخفض الكورتيزول، ولكن لا تزال هناك حاجة لدراسات بشرية أكبر لتأكيد هذه النتائج الأولية بشأن تقليل الكورتيزول والقلق.
الاحتياطات والآثار الجانبية المحتملة
عند تناول زهرة العاطفة، ضع هذه الاحتياطات في الاعتبار:
- تجنب الجرعات العالية فوق الكمية الموصى بها لمنع التخدير المفرط.
- لا تتناوله مع أدوية الاكتئاب مثل البنزوديازيبينات أو الكحول لأنها قد تزيد من آثارها.
- توقف عن الاستخدام قبل أسبوعين على الأقل من أي عملية جراحية مقررة.
- استشر طبيبك قبل الاستخدام في حالة تناول المهدئات الموصوفة طبيًا أو مثبطات MAO.
- يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب زهرة العاطفة بسبب نقص بيانات السلامة.
تشمل الآثار الجانبية المحتملة ولكن النادرة الدوخة والارتباك وعدم انتظام عمل العضلات وتغير الوعي والتهاب الأوعية الدموية. توقف عن الاستخدام في حالة حدوث أي تفاعلات مثيرة للقلق.
كم من الوقت يستغرق مستخلص زهرة العاطفة للعمل؟
عادةً ما يستغرق مستخلص زهرة العاطفة 45-90 دقيقة حتى يصبح ساري المفعول عند تناوله عن طريق الفم في أشكال تكميلية:
- تحتاج الكبسولات والأقراص إلى الهضم قبل بدء مفعولها، لذا تظهر التأثيرات بعد 60-90 دقيقة.
- الصبغات السائلة الموضوعة تحت اللسان تمتص بشكل أسرع خلال 15-45 دقيقة.
- يعمل الشاي خلال 45-60 دقيقة لأن الماء الساخن يساعد على استخلاص المركبات المفيدة بسرعة.
- الكريمات الموضعية تستغرق 20-30 دقيقة لتخفيف الألم الموضعي عند وضعها على الجلد.
لتجربة فوائد زهرة العاطفة في مزيل القلق وتعزيز النوم، تناولها قبل 45-60 دقيقة تقريبًا من فترات القلق الشديد أو قبل وقت النوم. تستمر التأثيرات لعدة ساعات.
توفر المكملات اليومية المتسقة أقصى قدر من التأثيرات لتخفيف التوتر. عند استخدامه للمساعدة على النوم، انتظر 1-2 أسابيع حتى تظهر الفوائد الكاملة نظرًا لأن أنماط النوم تستغرق وقتًا للتحسن.
تم استخدام مستخلص العاطفة تقليديًا لخصائصه المهدئة والمهدئة. تعمل الأبحاث الحديثة الآن على اللحاق بالتحقق من صحة بعض فوائدها الصحية المتعلقة بتقليل القلق وتحسين نوعية النوم والمساعدة على الهضم وتقليل ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة لتجارب سريرية بشرية على نطاق أوسع لتأكيد فعالية وسلامة مكملات زهرة العاطفة. عند تناوله بالجرعات والأشكال المناسبة، يبدو أن معظم البالغين الأصحاء يتحملون مستخلص زهرة العاطفة جيدًا بشكل عام. كما هو الحال مع أي مكمل عشبي، من المهم أن تضع في اعتبارك الآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات مع الأدوية عند استخدام زهرة العاطفة. ينصح باستشارة الطبيب قبل الاستخدام، خاصة في حالة الحمل أو الرضاعة أو تناول الأدوية الطبية. إذا كنت تفكر في دمج مستخلص زهرة العاطفة في نظامك الصحي، فتأكد من الحصول على مكملات غذائية عالية الجودة من مصادر موثوقة.
شركة BotanicalCube هي مورد مؤهل لمستخلص زهرة العاطفة. إذا كنت بحاجة لشراء هذا المنتج أو المنتجات الأخرى ذات الصلة، فلا تتردد في الاتصال بناsales@botanicalcube.comللمزيد من المعلومات. BotanicalCube هو مورد عالي الجودة وعضو في جمعية صناعة المستخلصات النباتية. بفضل التكنولوجيا المتقدمة ومرافق الإنتاج المتوافقة والخبرة في الحصول على أكثر من 200 نوع من المستخلصات النباتية، يمكن لـ BotanicalCube ضمان إمدادات مستقرة من المستخلصات العشبية عالية الجودة لمصنعي المكملات الغذائية والأغذية والمشروبات والأدوية ومستحضرات التجميل في جميع أنحاء العالم.
مراجع:
1. ميرودي، إم.، كالاباي، إف.، نافارا، إم.، مينسيولو، بي.إل، وجانجيمي، إس. (2015). Passiflora incarnata L.: علم الأدوية العرقي، والتطبيق السريري، والسلامة وتقييم التجارب السريرية. مجلة علم الأدوية العرقية، 170، 290-304.
2. مياساكا، ل.س، عطا الله، أ. ن.، وسواريس، بي جي (2006). Passiflora لاضطراب القلق. قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية (1).
3. نجان، أ.، وكندويت، ر. (2011). دراسة مزدوجة التعمية، خاضعة للتحكم الوهمي لآثار شاي الأعشاب Passiflora incarnata (زهرة العاطفة) على جودة النوم الذاتية. أبحاث العلاج بالنباتات، 25(8)، 1153-1159.
4. داوان، ك.، داوان، س.، وشارما، أ. (2004). باسيفلورا: تحديث المراجعة. مجلة علم الأدوية العرقية، 94(1)، 1-23.
5. شينجيو، ن.، واديل، ج. (2013). كاميشويوسان والأدوية العشبية الأخرى تنظم مستويات الكورتيزول والتأثيرات السلوكية الناجمة عن الإجهاد المزمن في النماذج التجريبية للاكتئاب والقلق. مجلة الطب التكميلي والطب البديل المبني على الأدلة، 18(4)، 284-290.