المنشطات والإكديستيرونكلاهما يستخدم من قبل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام لتعزيز الأداء وبناء كتلة العضلات والقوة. ولكن أيهما أكثر فعالية وأمانًا في الاستخدام؟ تقارن هذه المقالة الآليات والتأثيرات والسلامة والتوافر وآراء الخبراء حول الإكديستيرون مقابل الستيرويدات الابتنائية التقليدية.
الإكديستيرون، المعروف أيضًا باسم 20-هيدروكسي إيكديسون، هو عبارة عن فيتوستيرويد - وهو مركب ستيرويدي يتواجد بشكل طبيعي في بعض النباتات. ويوجد بتركيزات عالية في الأعشاب مثل السبانخ والكينوا والسوما. لقد اكتسب الإكديستيرون الاهتمام لقدرته على تحفيز تخليق البروتين ونمو العضلات وزيادة القوة والأداء الرياضي.
تشير الستيرويدات إلى مركبات هرمونية اصطناعية تحاكي تأثيرات هرمون التستوستيرون. وهي أدوية قوية يستخدمها بعض الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام بشكل غير قانوني لبناء العضلات بسرعة وتعزيز القوة وتحسين الأداء. ولكن المنشطات تأتي مع مخاطر صحية كبيرة وآثار جانبية.
مع الاهتمام المتزايد بالإكسيستيرون كبديل طبيعي، من المهم تحليل كيفية مقارنته بالمنشطات الابتنائية التقليدية من حيث الفعالية والسلامة.
فهم الإكديستيرون والمنشطات
الإكديستيرون هو فيتوستيرويد موجود في مصادر نباتية مختلفة. إنها في الأساس مثل المواد الكيميائية التي تتخلص من الحشرات. تظهر الأبحاث أن الإكديستيرون قد ينشط اتحاد البروتين بشكل مشابه للستيرويدات الابتنائية. إلا أن آلياتها مختلفة.
في حين أن المنشطات ترتبط بشكل مباشر بمستقبلات الاندروجين لتفعيل نمو العضلات،الإكديستيرونيتم تذكره لإدارة المسارات الأخرى. يركز على إظهار أنه يزيد من تضخم الألياف العضلية ومحتوى البروتين العضلي من خلال تنظيم الإعلان عن صفات معينة وزيادة صيانة النيتروجين. لا تزال الآليات الجزيئية الحيوية الدقيقة قيد الدراسة.
المنشطات مثل هرمون التستوستيرون وفروعه المهندسة هي أندروجينات قوية. أنها ترتبط بمستقبلات الاندروجين في الأنسجة العضلية، وتحريك مزيج البروتين وقمع انهيار البروتين. يؤدي هذا التأثير الابتنائي إلى نمو سريع للعضلات وزيادة القوة.
ومع ذلك، تأتي المنشطات مع المقامرات الصحية واسعة النطاق. تشمل الآثار اللاحقة المحتملة تلف الكبد، ومشاكل القلب والأوعية الدموية، وتغيرات الكوليسترول الضارة، واضطرابات العقلية، ومشاكل البروستاتا، والعقم والتثدي لدى الرجال. قد تواجه الإناث الذكورة.
في المقابل، تشير الأبحاث إلى أن الإكديستيرون قد يكون أكثر أمانًا للاستخدام المنتظم. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد السلامة على المدى الطويل عند البشر بجرعات أعلى.
مقارنة آثار الإكديستيرون والمنشطات
نمو العضلات ومكاسب القوة
تظهر الأبحاث أن الإكديستيرون يمكن أن ينشط نمو العضلات ويزيد قوتها. 12-وجدت دراسة أولية لمدة أسبوع على 46 رجلاً أن أولئك الذين تناولوا الإكديستيرون شهدوا توسعات كبيرة في الحجم وقوة الضغط على المقعد. يقترح العلم أن التأثيرات الابتنائية للإكديستيرون قد تكون بسبب قدرته على زيادة دمج البروتين في العضلات الهيكلية.
يُعتقد أن المنشطات مكثفة بشكل لا يصدق لبناء العضلات. 12-بعد أسبوع من التركيز على مقارنة مستخدمي الستيرويد مع رافعي الأوزان العاديين، وجد أن عملاء الستيرويد اكتسبوا شمالًا 10 أرطال إضافية من العضلات. تساعد الستيرويدات بشكل كبير في تكوين البروتين والحفاظ على النيتروجين، مما يؤدي إلى زيادة سريعة في حجم العضلات وقوتها.
ومع ذلك، توصي الأبحاث بأن الإكديستيرون قد يوفر إضافات ممتازة ويمكن التحكم فيها. بينما تسبب المنشطات زيادات سريعة في حجم العضلات، قد يكون جزء كبير منها بسبب احتباس الماء بدلاً من بروتين العضلات الفعلي. لا يبدو أن الإكديستيرون يسبب هذا النمو العضلي التجميلي.
السلامة والآثار الجانبية
تصاحب المنشطات الابتنائية مجموعة كبيرة من التأثيرات السلبية المحتملة. يعد التهاب الجلد، وفقدان الشعر، والتثدي، وتسوس الخصية، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتسمم الكبد جزءًا من الآثار العرضية المرتبطة بإساءة استخدام الستيرويد.
تعتبر طريقة التصرف العنيفة أو الوحشية نتيجة عقلية ملحوظة أخرى للستيرويدات. كما تم أيضًا أخذ التقلبات المزاجية والاكتئاب واعتبارات التدمير الذاتي في الاعتبار. تواجه الإناث مقامرات مثل تمديد الصوت بشكل فائق التحمل، ونمو شعر الجسم، ونمو البظر.
بالمقارنة،الإكديستيرونيبدو أقل خطورة، خاصة عند الجرعات المعتدلة. وقد وجدت التجارب البشرية أنه جيد التحمل دون أي آثار جانبية كبيرة. ومع ذلك، فإن البيانات المتعلقة بالسلامة على المدى الطويل محدودة. تم الإبلاغ عن بعض الآثار الجانبية الطفيفة، مثل ارتفاع إنزيمات الكبد قليلاً، في الدراسات التي أجريت على الحيوانات باستخدام جرعات عالية جدًا. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد السلامة مع الاستخدام لفترة طويلة.
تعزيز الأداء والقدرة على التحمل
تثبت الدراسات أن مكملات الإكديستيرون يمكن أن تحسن الأداء الرياضي وتسرع عملية التعافي وتعزز القدرة على التحمل. 6-تم إجراء تجربة لمدة أسبوع، حيث تناول الرياضيون الإكديستيرون يوميًا أثناء التدريب. لاحظ الباحثون زيادات كبيرة في أداء الركض وVO2 max.
وجدت دراسات أخرى أن الإكديستيرون قلل من وقت التعافي بين التدريبات مقارنة بمجموعات العلاج الوهمي. الآليات الدقيقة وراء هذه الفوائد المولدة للطاقة لا تزال غير معروفة. الفرضية الحالية هي أن الإكديستيرون يعزز استقلاب الطاقة داخل خلايا العضلات، مما يوفر المزيد من وقود ATP للتدريب.
تعمل الستيرويدات أيضًا على تحسين الأداء الرياضي والقوة والقدرة على التحمل بشكل كبير. على الرغم من ذلك، فإن مكاسب العرض ترجع بشكل أساسي إلى التطور السريع للكتلة. تسمح المنشطات للمنافسين بالاستعداد بشكل أكثر حماسًا والتعافي بشكل أسرع وتطوير القدرة على التحمل بمعدلات سريعة. لكن التأثيرات تتضاءل بمجرد إيقاف الأدوية.
الوضع القانوني والتوافر
في العديد من الدول، يعد استخدام الستيرويدات الابتنائية للاستخدام غير السريري جريمة جنائية. المنشطات هي مواد خاضعة للرقابة في الجدول الزمني III في الولايات المتحدة. وضعها غير القانوني يدفع العديد من المنافسين وأصحاب العضلات إلى شرائها من خلال قنوات السوق السرية. قد تكون المنتجات مزيفة أو ملوثة أو مركزة جدًا.
تعتبر مكملات الإكديستيرون، المشتقة من مصادر نباتية طبيعية، قانونية تمامًا ومتوفرة على نطاق واسع. توفر المنتجات عالية الجودة من العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة تركيزات مؤكدة من النشاطالإكديستيرون. وهذا يضمن السلامة للاستهلاك البشري عند استخدامه على النحو الموصى به.
آراء الخبراء ونتائج البحوث
لقد اكتسبت الأبحاث الناشئة عن الإكديستيرون على مدار السنوات العشر الماضية حماسة بين المتخصصين في مجال الصحة والمنافسين ولاعبي الاسطوانات. تشير الدراسات إلى أنه يوفر فوائد الابتنائية والأداء – ولكن من خلال آليات مختلفة عن المنشطات التقليدية.
يقول الدكتور مايكل وايتهيد، كبير المستشارين العلميين في شركة Vital Pharmaceuticals: "يعرض الإكديستيرون خصائص بنائية قوية، مما يعزز كتلة العضلات وقوتها بشكل أكثر فعالية من المكملات الغذائية التقليدية."
يقول الدكتور ماثيو شارب، طبيب رياضي: "يظهر العلم أن الإكديستيرون يمكن أن يزيد من كتلة العضلات والأداء الرياضي دون الآثار الجانبية المخيفة للستيرويدات الابتنائية." ويوصي به كبديل قانوني وآمن.
ولا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، وخاصة التجارب البشرية طويلة الأمد. لكن مجموعة الأدلة الحالية تشير إلى أن الإكديستيرون يمكن أن يوفر ميزة للتدريبات والأداء البدني دون المخاطر الأخلاقية والطبية والقانونية للستيرويدات.
اعتبارات للأهداف والتفضيلات الشخصية
يعتمد الاختيار بين المنشطات مقابل مكملات الإكديستيرون على أهداف اللياقة البدنية للفرد وقدرته على تحمل المخاطر. من المرجح أن يختار أولئك الذين يبحثون عن مكاسب عضلية خالصة المنشطات الابتنائية، على الرغم من الآثار الجانبية القاسية. ومع ذلك، من المؤكد أن المكاسب المعتدلة في كتلة العضلات الهزيلة يمكن تحقيقها من خلال التدريب المخصصالإكديستيرونالمكملات.
بالنسبة للرياضيين في الرياضات التي تم اختبارها أو الأفراد المهتمين بالمخاطر الصحية، يقدم الإكديستيرون بديلاً طبيعيًا مقنعًا. مع ركوب الدراجات والجرعة المناسبة، قد يساعد الرياضيين الهواة والمحترفين على حد سواء في تعزيز القوة والتحمل وتقليل وقت التوقف عن العمل بين جلسات التدريب.
خاتمة
باختصار، تشير الأبحاث إلى أن الإكديستيرون يمكن أن يحقق مكاسب ملحوظة في نمو العضلات وقوتها وأدائها - ولكن ليس بنفس القدر الذي تحققه الستيرويدات الابتنائية عالية التركيز. ومع ذلك، لا يسبب الإكديستيرون أي آثار جانبية قاسية، وهو قانوني تمامًا ولا يمثل أي مخاطر صحية تذكر، مما يجعله بديلاً طبيعيًا جذابًا.
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات، يُظهر الإكديستيرون وعدًا كمكمل فعال وآمن للاعبي كمال الأجسام والرياضيين وعشاق اللياقة البدنية الذين يهدفون إلى تحسين الأداء أو بناء القوة أو تسريع عملية التعافي. وبالنظر إلى المخاوف الأخلاقية والطبية المحيطة بإساءة استخدام المنشطات، يقدم الإكديستيرون خيارًا جديدًا واعدًا. ومع ذلك، ينصح باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل الاستخدام.
كمورد رئيسي لبيتا إكديستيرون 95%في الصين، تلتزم شركة Botanical Cube Inc. بتقديم منتجات عالية الجودة. نحن نعطي الأولوية للابتكار والبحث والتطوير، مما يضمن استقرار ونقاء مستخلصاتنا. يضمن مختبرنا المتطور والتعاون مع مختبرات الطرف الثالث ذات السمعة الطيبة سلامة وكفاءة منتجاتنا. لمزيد من المعلومات أو الاستفسار عن عروضنا، اتصل بنا علىsales@botanicalcube.com. ثق بنا للحصول على مستخلصات موثوقة ومنتجة بكميات كبيرة.
مراجع:
1. سيماكين، سي واي (1988). الاستخدام المشترك لـ Ecdisten وعنصر "Bodrost" أثناء التدريب في أنواع متكررة من الألعاب. إعلان الألعاب المنطقية، 2.
2. تشيرمنيخ، إن إس، شيمانوفسكي، إن إل، شوتكو، جي في، وسيروف، في إن (1988). نشاط ميثاندروستينولون وإكديستيرون على المثابرة الفعلية للمخلوقات وعلى هضم البروتين في العضلات الهيكلية. Farmakologiia I toksikologiia, 51(6), 57-60.
3. Wilborn, CD, Taylor, LW, Campbell, BI, Kerksick, C., Rasmussen, CJ, Greenwood, M., and Kreider, RB (2006). تأثيرات مكملات الميثوكسي إيسوفلافون والإكديستيرون والسلفو عديد السكاريد على تحضير الاختلافات في الرجال المستعدين للمعارضة. يوميات الجمعية العالمية للتغذية الرياضية، 3(2)، 19-27.
4. سيروف، في إن، وخوشباكتوفا، ZA (1993). دراسة استكشافية للحركة البنائية 6- للمشتقات الكيتونية للإكستيرويدات الطبيعية المحددة. يوميات علم المخدرات، 27(10)، 610-613.
5. لافونت، ر.، ودينان، إل. (2003). الأغراض الوظيفية للإكستيرويدات في الفقاريات بما في ذلك الأشخاص: تحديث. يوميات علم العلة، 3(1).
Parr, MK, Botrè, F., Naß, A., Hengevoss, J., Diel, P., and Wolber, G. (2018). الإكديستيرون: خيار أصلي في السوق الخافتة؟. العلم والدواء في الرياضة، 21(9)، 854-858.
6. توث، ن.، زابو، أ.، كاكسلا، ب.، هيغر، ج.، وزادور، إي. (2019). 20-يعمل الهيدروكسي إيكديسون على زيادة حجم الألياف بطريقة عضلية واضحة في القوارض. فيتوميديسين، 58، 152871.