بربارينهو مركب موجود في العديد من النباتات مثل غولدنسال، وعنب أوريغون، والبرباريس (1). وقد تم استخدامه في الطب الصيني التقليدي لسنوات عديدة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات (2). في الآونة الأخيرة، أظهرت الأبحاث أن البربارين له فوائد محتملة لصحة القلب، والتحكم في نسبة السكر في الدم، ومجالات أخرى (3). تستعرض هذه المقالة العوامل التي يجب مراعاتها عند تناول مكملات البربارين وتفحص وجهات نظر مختلفة حول التوقيت الأمثل للفعالية والسلامة.
ما هو البربارين؟
البربارين هو مركب مستخرج من الجذور والجذور ولحاء ساق النباتات مثل البرباريس والختم الذهبي وشجرة الكركم (4). في الجسم، يعمل البربارين كقلويد، مما يمنحه تأثيرات مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وارتفاع مستويات السكر في الدم (5). قد تشمل الفوائد المحتملة لمكملات البربارين تحسين علامات صحة القلب، والمساعدة في فقدان الوزن، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض - على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث (6).
العوامل التي يجب مراعاتها عند تناول البربارين
عند تناول مكملات البربارين، من المهم مراعاة الجرعة والتوقيت المناسبين من أجل الفعالية والسلامة. الجرعة الموصى بها هي 900-2000 ملغ يوميًا، وعادةً ما يتم تقسيمها إلى ثلاث جرعات (7). قد يؤدي تناول البربارين مع الوجبة إلى تعزيز الامتصاص، حيث يستخدم المركب بعضًا من نفس المسارات التي يستخدمها الجلوكوز الغذائي (8).
الآثار الجانبية عند الجرعات النموذجية تكون ضئيلة ولكنها قد تشمل اضطراب الجهاز الهضمي أو التشنج أو الإسهال عند بدء العلاج لأول مرة (9).بربارينيجب تجنبه أثناء الحمل وعند تناول الأدوية التي تبطئ تخثر الدم بسبب مخاطر النزيف أو مشاكل النمو (10).
1 أفضل وقت لتناول البربارين
يختلف الخبراء حول التوقيت الأمثل لتناول البربارين. يجادل البعض بأن تناوله في الصباح يزيد من التأثيرات على مدار اليوم، بينما يوصي البعض الآخر بجرعات مسائية تتماشى مع إيقاعات التمثيل الغذائي الطبيعية للجسم.
أ. صباح
يوصي بعض ممارسي الطب الوظيفي بتناول البربارين في وقت مبكر من اليوم، إما أول شيء في الصباح أو مع وجبة الإفطار (11). الأساس المنطقي هو أن تناوله مبكرًا يضمن مستويات مستقرة في الجسم لممارسة تأثيرات مفيدة طوال اليوم. نظرًا لأن البربارين ينشط مسارات AMPk بشكل مشابه لممارسة الرياضة، فإن تناوله في الصباح قد يحاكي تأثيرات الصيام أو ممارسة الرياضة لتقليل نسبة السكر في الدم والكوليسترول (12).
ب. بعد الظهر
يقترح خبراء آخرون تناول مكملات البربارين في وقت مبكر بعد الظهر، مثل الغداء. وهذا يسمح للبربرين بالتداخل مع الارتفاعات النموذجية في الجلوكوز والكوليسترول بعد الوجبة، مما يساعد على تنظيمه (13). قد يتزامن توقيت فترة ما بعد الظهر أيضًا بشكل جيد مع جرعتين يوميتين صغيرتين للحصول على تأثيرات مستدامة بدلاً من جرعة واحدة أكبر. ومع ذلك، لم تؤكد الأبحاث وجود اختلافات واضحة بين أوقات الجرعات في الصباح وبعد الظهر حتى الآن.
ج. مساء
منظور ثالث يسلط الضوء على المزايا المحتملة لتناول مكملات البربارين في المساء. تتبع عمليات التمثيل الغذائي الطبيعية في الجسم إيقاعات الساعة البيولوجية المتوافقة مع عملية الهضم في وقت لاحق من اليوم (14). وبالتالي فإن تناول البربارين قبل النوم قد يعمل بشكل تآزري مع أنماط التمثيل الغذائي الفطرية في الجسم. قد يكون هذا التوقيت ذا أهمية خاصة لدعم التنظيم الصحي لسكر الدم أثناء الليل خلال فترات الصيام. ومع ذلك، فإن بعض الأشخاص يبلغون عن عدم الراحة أو النوم المتقطع عند تناول البربارين في المساء والذي قد يفوق الفوائد المحتملة.
آراء الخبراء والدراسات السريرية
في حين أن بعض ممارسي الطب الوظيفي يشاركون التقارير القصصية عن التوقيت الأمثل للبربرين، فإن الأدلة من الدراسات السريرية محدودة. أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى السكري من النوع الثاني تناولهمبربارينمسحوقثلاث مرات يوميًا قبل أو بعد الوجبات مباشرة ساعدت في تنظيم ارتفاع نسبة السكر في الدم أكثر من الجرعات الفردية (15). ومع ذلك، لم يتم فحص أوقات محددة من اليوم. اقترحت دراسة أخرى أن جرعات واحدة قبل النوم تدعم التحكم في نسبة السكر في الدم بفعالية مماثلة لثلاث جرعات يومية (16). لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث التي تقارن بشكل مباشر أوقات جرعات البربارين المختلفة.
توصيات عملية
عند تحديد توقيت البربارين المثالي وبروتوكول الجرعة، يؤكد الخبراء على البدء بمستوى منخفض وزيادة تدريجية حسب الحاجة والتسامح (17). الاتساق مهم أيضًا - فتقسيم جرعة يومية واحدة إلى جرعات أصغر موزعة على مدار اليوم يعزز التأثيرات أكثر من جرعة واحدة كبيرة. والأهم من ذلك هو أنه يجب على الأشخاص ملاحظة كيفية استجابة أجسادهم في أوقات مختلفة والتكيف وفقًا لذلك. يمكن أن يساعد طلب التوجيه من ممارس طب الأعشاب أو طبيب على دراية بالعلاجات النباتية في تحديد توقيت البربارين الأمثل والشخصي.
قد يستفيد الأشخاص الذين يتناولون البربارين من أجل الصحة العامة أو دعم نسبة السكر في الدم أكثر من الجرعات الثابتة في الصباح أو بعد الظهر. ومع ذلك، فإن أولئك الذين يستخدمون البربارين على وجه التحديد لخفض نسبة الجلوكوز في الدم أثناء الصيام غالباً ما يجدون أن جرعات وقت النوم أكثر فعالية. قد يفضل الرياضيون والأفراد النشطون الذين يحاولون تعظيم التأثيرات الأيضية للبربرين التنسيق مع جلسات التمرين. بغض النظر عن الأهداف، فإن تتبع المؤشرات الحيوية داخل وخارج البربارين في أوقات مختلفة يمكن أن يكشف عن التوقيت والجرعة المثالية.
خاتمة
باختصار، يختلف الخبراء فيما إذا كان تناول الدواء في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء هو الأفضلبربارينمسحوق. إن مراقبة الاستجابات الشخصية والأخذ في الاعتبار عوامل مثل التمارين الرياضية والوجبات والنوم والتأثيرات المرغوبة تسمح بتحديد التوقيت المثالي. يوفر تتبع المؤشرات الحيوية بيانات موضوعية مفيدة أيضًا. ومع ذلك، لم تؤكد الأبحاث وجود اختلافات واضحة بين بروتوكولات التوقيت حتى الآن إلى جانب الاتساق والجرعة المناسبة الأكثر أهمية. تساعد استشارة طبيب الأعشاب أو الطب الوظيفي في تطوير خطة شخصية لتوقيت البربارين الأمثل وسلامته.
في شركة Botanical Cube Inc.، نركز على تخصيص الحلول للعملاء ولدينا ثلاثة مراكز مستقلة للبحث والتطوير، ونعمل باستمرار على تطوير مشاريع جديدة. مع رضا العملاء في أكثر من 100 دولة ومنطقة وأكثر من 500 صناعة، نحن ملتزمون بتوفير جودة المنتج والخدمة الممتازة. إذا كنت مهتمًا بمسحوق البربرين أو المنتجات النباتية الأخرى، ففكر في التواصل مع شركة Botanical Cube Inc.، وهي شركة متخصصة.الشركة المصنعة لمسحوق البربارين. تواصل معنا علىsales@botanicalcube.comأو زيارة موقعنا على الانترنت لمعرفة المزيد.
مراجع
1. تيلهون، إم، غوامان أورتيز، إل إم، لومباردي، بي، وسكوفاسي، آي (2012). بربارين وجهات نظر جديدة للعلاجات القديمة. علم الصيدلة البيوكيميائية، 84(10)، 1260 – 1267.
2. كوبيلي أكول، إي، بهادير أجيكارا، أو، سونتار، آي، إرجيني، بي، وسلطان إيشكان، جي (2015). التحديد الكمي للبربارين في Herba Berberis والخصائص المورفولوجية لأنواع البرباريس. مجلة جنوب أفريقيا لعلم النبات، 97، 165- 172.
3. دوميتروفيتش، ر.، جاكوفاتش، ه.، روميتش، ز.، راحيليتش، د.، وبلاجيكوفيتش، ب. (2012). مقتطفات جذر Berberis vulgaris تخفف من الآثار الضارة للسيكلوفوسفاميد على الجهاز التناسلي الرجولي في الفئران. علم السموم الغذائية والكيميائية، 50( 3- 4)، 1156 – 1161.
4. سينغ، أ.، ودوجال، س. (2009). قلويد بربارين مع حجب واسع للتكييف الدوائي. مجلة المنتجات الطبيعية، 74(3).
5. تشانغ، واي، لي، إكس، زو، دي، ليو، دبليو، يانغ، جيه، تشو، إن،. وانغ، ج. (2008). علاج مرض السكري من النوع 2 وخلل شحوم الدم مع المصنع الطبيعي بربارين قلويد. مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي السريري، 93(7)، 2559 – 2565.
6. هو، Y.، Ehli، EA، كيتلسرود، J.، رونان، PJ، مونجر، K.، داوني، T.،. ديفيز، جنرال إلكتريك (2012). تأثير خفض الدهون من البربارين في المواد المميتة والفئران. الطب النباتي, 19( 10), 861 – 867.
7. Jellin,J., Gregory,PJ, Batz,F., Hitchens,K., etal.(2018) خطاب الصيدلي/خطاب الواصف. الأدوية الطبيعية. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com.
8. وانغ، ك، فنغ، إكس، تشاي، إل، كاو، واي، تشيو، إف، ويان، إف (2017). استقلاب البربارين والتبرع به للسلع الدوائية. مراجعات استقلاب الدواء، 49(2)، 139 – 157.
9. رافا، ر.ب (2015). وسيلة مقترحة لعمل موسع للأوعية الدموية من البربارين. مجلة الصيدلية السريرية والمقومات، 40(5)، 529 – 533.
10. عبد الحميد، م.د، نظمي، م.ح، محمود، أ.ه، فوزي، م.أ، يونس، ل.ك، وشاهين، م.س (2016). تقييم السمية الجينية للبربرين في الخلايا الليمفاوية المميتة باستخدام فحص المذنب. مجلة المكملات الغذائية، 13(3)، 224 – 235.
11. مانشيني، د. (2019). البربارين مهم لإدارة نسبة السكر في الدم More.Dr. مانشيني. https://dmancini.com/berberine-powerful-blood-sugar-management-more/
12. شيشرون، إيه إف، تارتاني، إي، وإرتيك، إس (2012). مجهود مضادات الكولسترول من آليات العمل بربارين والإثبات قبل السريرية. ارتفاع ضغط الدم وتوقف القلب والأوعية الدموية، 19(5)، 245-252.
13. Zhang,H., Wei,J., Xue,R., Wu,JD, Zhao,W., Wang,ZZ, Wang,SK, Zhou,ZX, Song,DQ, Wang,YM, Pan,HN, كونغ، دبليو جيه، وجيانغ، جي دي (2010). يخفض البربرين نسبة الجلوكوز في الدم في حالات داء السكري من النوع 2 من خلال إضافة تعبير مستقبلات الأنسولين. الأيض السريري والتجريبي، 59(2)، 285 – 292.
14. كالسبيك، أ.، لا فلور، إس، آند فلايرز، إي (2014). التحكم اليومي في استقلاب الجلوكوز. الأيض الجزيئي، 3(4)، 372 – 383.
15. يين، جيه، شينغ، إتش، ويي، جيه (2008). فعالية البربارين في حالات مرض السكري من النوع 2. الأيض السريري والتجريبي، 57(5)، 712 – 717.
16. Zhang,H., Wei,J., Xue,R., Wu,JD, Zhao,W., Wang,ZZ, Wang,SK, Zhou,ZX, Song,DQ, Wang,YM, Pan,HN, كونغ، دبليو جيه، وجيانغ، جي دي (2010). يخفض البربرين نسبة الجلوكوز في الدم في حالات داء السكري من النوع 2 من خلال إضافة تعبير مستقبلات الأنسولين. الأيض السريري والتجريبي، 59(2)، 285 – 292
17. بيردسال، تي سي (1998). البربارين علاجي ضمني لقلويد موجود في العديد من المتاجر الطبية. مراجعة الطب البديل، 2(2)، 94- 103.